悪玉コレステロールと闘う。
先月受けた人間ドックの結果で、まずいことに、いわゆる悪玉コレステロールの値が上がっていた。当然、お医者さんからは、運動をし、食事の見直しを指導されたのだけれど、11月は、いろいろと予定があり、会食三昧。心の強い人間ならば、その際、少しは食事量を抑えることができるのだろうけれど、私の心は弱い。自分に甘えてしまう。ということで言い訳しつつ、しっかりと暴飲暴食をしてしまった。運動もほとんどしていないに等しい。せめて、少しでも歩こうと、万歩計をスマホに。食事も、できるだけ、野菜を先に取ろうと決心。いつまでこの決心が続けていけるか、自分との闘いでもある。とは言え、今夜も会食の予定がある。せめて、一口でも食べないことができたらと、思っている今。