愛猫ししグミ。とのほほん生活。

昔、学生だったころは体を動かすことがスキで。
けっこう運動神経いいかも～なんて思っていたときがありました。

しかし、、、働いてからはずーーっと運動なんてしてません。
たまに、スノーボードにいったり、たまにボーリングしたり、バスケとかもしてみたり。。
ちょこちょこしか体を動かしてこなかったから、本当に体から筋肉なんてなくなってしまっています。

ちょっと動くだけで、ハァハァ。。息切れ。

今日は、本当に久しぶりに運動をしてきました。
近くにあるプールに、トレーニング室がついているのですが、
そこで2時間ばかり筋トレ。

ストレッチをして、エアロバイクにのり、あとはフィットネスマシーンで鍛えてみたりしました。

あまりの体力の無さに愕然。。

日々、歩く距離も少ない私。
ちょっとずつ動いていかないとヤバイなーと実感しました。

2時間やっただけで、なんだか体がすっきり。
疲れよりも、体の中の血液の循環がよくなったっていう感じ。

やっぱり適度な運動は必要ですね。