あるあるの夏ばて解消術と、イライラ体調不良。

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2004.08.30

(4)

テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)

カテゴリ：美容・健康コラム

∴夏ばて解消術

あるあるで、昨日言っていた「夏ばて解消術」。
私に言わせるとひとつ難点がある。
それは…
私は魚介類ダメなんだよっ（笑）
ナイアシンをとるのに、魚介類しかあげられないのは…魚介を嫌いな人に対する挑戦か～
※というか、ナイアシンたっぷりなのが魚介類に多いからだー！！（笑）
ウイダーinゼリーとかにもナイアシンが入っているので、魚介類がダメな人は、こういうのを毎日飲むしか！
日本人はやっぱり魚介が好きな人多いのだろうなぁ…
⇒今すぐ出来る！夏バテ解消術/あるある大事典

∴いらいらする…

忙しいからか、はたまた自分に余裕がないからか、イライラしている気がします。
何かしらすごく悪い事があったわけでもないのにね…。
もっとおっとりとした、マイルドな自分でいたいんですが…なかなか、気が張っているとイライラして、仕方ない。
他の人は別として…
私はこういうとき、ひきこもりをすると直るので（笑）しばらくひきこもり人生でも送ろうかっ。
カルシウムが足りないのかなぁ～
魚を食べれないので、カルシウム不足なのかも。牛乳をたらいくらい飲まないとかしらっ？
そういえば、昔鉄やカルシウムやいろいろとサプリをとっていたのですが、一袋開けたら飽きてやめてしまった経験が。
サプリメントって続けないと意味がないんですよねぇ…
反省っ。
後は自分でゆったりとお風呂につかるとか、とにかく「ゆったり」するのがいいのだけれど…
「忙しい」っていうのがやっぱりいけないのだろうか…といっても仕事は減らない。き～！

∴頭痛い…

そして、イライラしながら、体調も悪いのです。
風邪だと思うのですが、季節の変わり目になるといっつもひくという…（笑）
ほんとーに嫌ですわ。体調悪いのって。
そういえば、二日連続で、電車に乗ろうとしたら人身事故で電車が止まったり、近頃運が悪いなぁ…。
まぁ、良くない事が続くと、後は良くなるだけだから…
という前向きな気持ちで頑張っていくしか。
体調不良っていうのはやはり精神にも影響しますわ。
それとも、精神の不調が、体調の不調につながっているのか…
謎が謎を呼びますが、まぁ、そういうことで。
ナイアシンでもとって、疲労物質を除去する“クエン酸”とパワーアップに有効な“ビタミンB1”を意識してとる。
やっぱりこれですわ。

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