3171480 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

< 新しい記事

新着記事一覧(全7204件)

過去の記事 >

2010.11.30
XML

【綺麗と健康のコツ】歩き疲れをとるヨガ

テーマ：アンチエイジングの毎日(1576)
カテゴリ：楽天市場イベント
　 【綺麗と健康のコツ】歩き疲れをとるヨガ

ずっと歩いていると、足がだるくなって、動くのもいやになってきますよね。
そんなときはこの簡単ヨガを試してみてください。

（１）左足のひざを後ろに向けて曲げて立ち、足首を左手でつかみます。
※バランスを崩さないように注意しましょう。
（２）少しだけ上半身を前に倒し、息をゆっくり吐きながら曲げたひざを後ろにひいて、ゆっくり呼吸をしながらキープします。
（３）反対側の足も行います。
（４）足を前後に開いて立ち、後ろ足のかかとを上げて、一呼吸します。
（５）息を吐きながらかかとを下ろし、両膝を伸ばして、ゆっくり呼吸をしながらキープします。

王冠注目ヨガ本を紹介

やさしいヨガ4週間プログラム
1日10分間、4週間プログラムで体の違いを実感してください。1週目は基礎代謝アップ、2週目はハリ・ツヤ肌ゲット、3週目は全身のたるみをリフトアップ、そして4週目で理想のしなやかボディの完成! さらにきれいに磨きをかけるためのボーナスプログラムまで入った充実の90分DVDを見ながら、おうちでレッスンしましょう。本誌でポーズを確認し、DVDで動きを流れで見られるから、初心者でも無理なく始められます。本誌、DVDともにポイントやビギナーのためのていねいな解説入りで、とてもわかりやすいのが魅力。それぞれのポーズのページには、何に効くのかすぐわかる効能付き。腰が痛いなどのプチ不調、気分が落ち込むなどの心の悩みにも効くヨガをぜひおためしください。監修&モデルは、全国各地のヨガスクールで引っ張りだこの人気インストラクターHIKARUさん。

右矢印詳細はこちらやさしいヨガ4週間プログラム

虫眼鏡検索でヨガの最安値を探そう
ヨガ　楽天市場
虫眼鏡検索でヨガ書籍を探そう
ヨガ本　楽天市場

スマイル　一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪
人気blogランキング
パソコンメールする　メールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房
コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信
携帯電話メールする　ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」
コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など
NEW今日の情報一覧
きらきら【綺麗と健康のコツ】歩き疲れをとるヨガ
プレゼント【有料情報】うつを克服した本人がうつの人を救うために作った　うつ克服商品の決定版　うつ克服の新常識
口紅【コスメ口コミ】エスティ ローダー　リニュートリィブ アルティメイト ローション
ひらめき今日の楽天通販おすすめ情報
マル秘　今日のネットショッピングチェック
きらきら　送料無料市場／バーゲン市場／商品レビュー
テレビ　テレビで紹介商品情報
キスマーク　潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう
赤ハート　本日発売のコスメ
！　コスメ新製品市場
チケット　コスメカレンダー
りぼん　昨日のオススメアイテムはコレ！
エステレイラプロ　Ｖローション　500ｍｌ

プロが愛用するパラベンフリーエイジングケア化粧品

税込　7,600円 (送料別）
⇒他、保湿化粧水・ローション
えんぴつ　RSSで朱沙情報をチェック
スマイル　朱沙の情報のRSS　⇒　？　　　　　　　　　　　　　　　 Add to Google
プレゼント　チェックしたい美容・健康情報
王冠　潤う肌工房レビューチェック館　レビュー、価格で探そう
えんぴつ　アンチエイジングコラム　朱沙の美容健康情報
ノート　潤う肌工房図書館
携帯電話　携帯版　アンチエイジング潤う肌工房　携帯でもチェック♪
！　随時更新★安売り・おすすめニュース
激安コスメ｜おすすめ情報レポート｜楽天市場 口コミレビューショップ｜Amazon 口コミレビューショップ





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2010.12.01 00:16:02
コメント(0) | コメントを書く
[楽天市場イベント] カテゴリの最新記事

もっと見る

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

朱沙（あかさ)★目指せ！潤う肌

朱沙（あかさ)★目指せ！潤う肌

フォローする

Category

美容・健康コラム

(1836)

コスメレポート

(1485)

コスメニュース

(1281)

ヘルスニュース

(127)

オーガニック

(5)

楽天市場イベント

(861)

お買い物レビュー

(59)

朱沙の健康と美容

(20)

マッシュマニア・アネットモネット

(129)

アジアン

(15)

ゴスロリ

(22)

お気に入り

(5)

仕事

(105)

ホームページ

(236)

アフィリエイト

(130)

ニュース

(8)

人生・映画・天災

(194)

インコ・猫・癒し

(261)

デザイン・イラスト・キャラ

(70)

ゲーム

(98)

漫画

(107)

ネットラジオ

(11)

あるある大事典・ぴーかんバディ

(139)

Recent Posts

【送料無料】聖闘士聖衣神話EX ジェミニサガ (神聖衣)(ホビー)

Comments

マイコ3703@ Blogを拝見させて頂きました(*^^*) ブログを見ていると、時間が経つのも忘れ…

Headline News

Archives

2024.04
2024.03
2024.02
2024.01
2023.12
2023.11
2023.10
2023.09
2023.08
2023.07
© Rakuten Group, Inc.