毎日を楽しんで味わうページ

今日は９月１６日ですが、過去の日記にかけてないところがあったので、さかのぼって書いています。


今日朝からプチ断食を初めて、口にしたのは、
朝：青汁（ケール）
　　牛乳
　　サプリメント（カルシウム、野菜、美白、コラーゲン、セラミド、ブルーベリー）

昼：青汁（ケール）

です。

ガムも甘味があるので、噛まないようにしています。



さっき、ＷｉｉＦｉｔで１時間、筋トレ、ヨガ、バランスゲームをしました。
私はバランスをとるのが下手というか、なれていないので、バランスゲームは難しいけど面白かったです。


それで、ＢＭＩ値を測ってみると、０．４ｋｇ減っていました

すごくうれしいです。

水分は麦茶とかいろいろ飲んでいるのですが、トイレもいけているし、いい感じです。

このまま明日の朝を迎えたいと思います。



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