毎日を楽しんで味わうページ

外は快晴。

本日とうとう台湾へ行く日になりました。

今日は、いつも６時間ぐらいしか寝られないところを、頑張って８時間寝ました。
そして７時に起きて、朝食。カルビーフルーツグラノーラを食べました。

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これ、ミルク入れて、よっくカミカミして食べるとおいしいんですよね？
お腹にあんまり持たないので、
よくかむ割には、カロリーが低いのかもしれません。

体重も落ちてきました。
只今、６２ｋｇ。６１ｋｇ目前です。
やっぱり、太ってきていたのは薬のせいだったのでしょうか？
あとやっぱり、毎日、運動（腹筋、腕立て伏せ、スクワット、各３０回）したり、
こまめに動いたり、食事の量を少しずつ減らしているのがいいのかもしれません。
おなかいっぱいに食べないというのは、ダイエットには大事なことですね

ご飯を食べてから、毎日放送（関西ローカルの）「旅は道ズレ！」バリ買い物編を見ていました。
これは毎週火曜日の深夜に放送されてて、
視聴者が行きたい国でしたいことをする！＋若手芸人と！という番組なんです。
これ面白いです。
これを見ていたら、子供が起きてきました。

子供が勉強をし、ピアノを弾いている間、
私はメイクし、ゴミをほかしたり、お茶碗洗ったりしていました。

それから、二人で運動。
腹筋３０回、腕立て伏せ３０回、スクワット３０回。
私自身、一番しんどいのは腕立て伏せかな？
一番楽なのは、腹筋です。ついでに背筋も３０回しています。
背筋力が、高校生のとき１１０ｋｇぐらいあったのもあり、
腰の力が強いようです。

もうすぐ１１時。１１時になったら台湾のBodhi Spa （身菩提）というエステへ、明日の予約の電話をします。本当は台湾から掛けたほうが安いのですが、今日台湾のホテルにつくのが、夜の九時、お店は夜八時にしまるので、日本から掛けておきます。

今回はマッサージのみならず、エステもしようと思っています。
楽しみです。


ではでは、行ってきます（＾＾）