ピラティス ヨガ パーソナル指導を低価格で！ body tuning

アメブロに・・・

引っ越ししました。知り合いのインストラクターの由美さん教えてもらい引っ越しました。これからのんびり更新していきます。ここです。http://ameblo.jp/bodytuning/ひかる

あったかーい

皆さんこんにちはボディーチューニングの小柳光です。今日はめちゃくちゃ良い天気ですねー朝から洗濯布団干しレッスンとバタバタしてました今空港に向かってます。今年最後の沖縄頑張って働いてきます。寒くなると乾燥で風邪など引きやすくなるので気をつけてくださいね元気が一番です。また更新しますねーbodytuningpilatesyogacenter コヤナギヒカル

桜

皆さんこんにちは〓bodytuningのこやなぎひかるです。 今週はめちゃくちゃ良い天気ですね 洗濯大好きな私は乾くのが早くて嬉しいです 今日から新しく始まるクラスや店舗もありますがたのしんでやってきます ご参加の皆さんよろしくお願いしますm(__)mもうそろそろオソトヨガでもやりたいですね 今年はオソトピラティスなんかもやって自然の力も借りつつやるのも面白いかもしれませんね〓〓桜画像で心癒されてください〓ヒカル

イベント終了！！

みなさんこんにちわ！！ボディーチューニングのこやなぎひかるです。今日は、東京はムシムシしますが皆さんはお元気にしてますか？？今回３日間のイベントが終了しました。多くの参加ありがとうございました。これからも皆さんと一緒に盛り上げていけたらと思っています。また、どんな事してほしいなどありましたら連絡くださいね。きょうこさんも今朝バリに向かいウィルも帰国してしまいました。なんだか少し寂しい感じがしますが、また近いうちに再会できるのを楽しみにがんばります！！画像も少しUPしますね。今回のアクロヨガでフライヤー女性ベースでの初体験！！公園で飛ぶのは気持ちいい！！またとびたいなぁー！！

13日の日記

みなさんこんにちは ボディーチューニングのヒカルです 久々の更新を携帯メールからしてます これがなかなかやりにくい(^-^; 今は沖縄にきてますが 沖縄は台風13号のまっさかりで観光なムードではありませんが 先日の研修は無事に終了しました。 トレーナーの方や一般の方も入るこのコースでしたが二回目無事に終了しました。短い時間に集中でしたがみなさんよくついてきてくださいました。 ピラティスをこの島にどんどん伝えて言ってくださいね 最後に 〓の離陸画像です 普段ならダメなら画像も 小型機だから何もいわれず取れましたみてください

野菜だけ？？

みなさん　こんにちわ、ボディーチューニングの光です。今日の東京は少しムシムシしてますね、昨日の続気ですが、その秘密とは、ダイエットです。ダーマTT以来体重が安定してましたが、年末年始の暴飲暴食などでほぼ1年で戻りつつあります。それで一度リセットするために半断食をはじめます。1日野菜ジュースと水とお茶だけで生活します。今日は1日目で割りと平気でした、胃腸の調子がいい感じです。今日から後2日間頑張ります。ここで宣言してると頑張れそうなんで残します。さぁ、後2日間楽しみます。間にヨガやピラティスを楽しみたいです。body tuning pilates yoga center hikaru

嬉しい再会

みなさん、こんにちわbody tuning pilates yoga centerのひかるです。今回は、うれしい再会があったので報告します。先日の金曜日に大阪のピラティススタジオoneのオーナーの鍵谷さんがスタジオに遊びに来てくださいました。鍵谷さんとは大阪時代の大先輩です色々な事を教えていただきました。鍵谷さんのスタジオもヨガやピラティスやカーディオラティスなどさまざまなクラスを展開中です。そこでお互いにいい刺激になりイベントも計画中です。乞うご期待ください今度は私が遊びにいきます。

引き締めクラス1回目

みなさん、こんにちわボディーチューニングのひかるです。今月から、木曜日の夜に引き締めヨガ＆ピラティスをおこなっています。今週は、第1回目です。このクラスは、身体をほぐしていきながら、ヨガのビンアサにピラティスのエクササイズを取り込んだ有酸素運動の効果も入った45分間のクラスです。短時間で運動効果を実感したい人にはお薦めです。後、このクラスはお得なポイントがもう１つ！！このクラスはイベントのため通常の回数券2枚で3回後利用できます。（初回時に必ず６月から8月末でクラスをご予約下さい。）尚、変更をお願いすることもあるかもしれませんがご了承下さい。夏に向けて一緒に身体を動かしていきませんか？？通常の、ヨガ（（ビンヤサパワーヨガ＆ハタヨガ））ピラティス＆メタボ予防のカーディオラティスなど参加お持ちしています。body tuning pilates yoga center hikaruでした。

ヨガジャーナル　日本版発売！！

みなさん、おはようございます。body tuniningのひかるです。今頃の話題ですが、やっと水曜日にヨガジャーナルの日本版を購入しました。なかなかの読みごたえで大満足です。私が、ヨガやピラティスと出会日本版が出来るなんて思ってもいませんでした。やはり英語版よりも日本語の方が読みやすいです。『もちろん英語は読めません、カタログ状態でした』スタジオにおいておきますので、気になる方は読んで帰ってください。後、お知らせです。土曜日のダーマミトラヨガ１のクラスは定員になりました。昼からのビンヤサヨガの2本とカーディオラティスには、空き枠ございますので、お時間のある方是非に遊びにいらしてください是非、新宿でパワーヨガ＆ピラティス＆カーディオラティスしましょ！！ひかる買う方はこちらから・・・・↓

感謝してます。

皆さん、こんにちわ　body tuning のひかるです。私は、東京に出てきて早４年目を過ぎて４月からスタジオをオープンさせてきました。忙しい時に、いろいろ相談を乗ってくれた人や話を聞いてくれた人愚痴を聞いてくれた人、助けてくれた人・・・・・本当に感謝しています。そんな皆さんに楽しんでもらえるように頑張っていきます。これからも応援してください。そしてこれからも話聞いてくださいね！そんな感謝な気持ちの木曜日です。今日から引き締めクラスが始まります。定員にも空きもありますのでお気軽に申し込みください

アメリカ到着

長かったー５人掛けの真ん中だから大変でした。自分のタイミングでトイレにもいけないし映画は古いし・・・でもってついたらトラブルで荷物が２０分待ちで・・・なんだか大変な（波乱）幕開けです。到着したときに人に場所聞いたら案内してくれてついていくと白タクでした。お断りして、無事にバスに乗り込み今のんびりしてます。明日からコースです。頑張ってきますねボディ　チューニング　ヒカルでした。

16日の日記

今から出掛けてきます なんだかワクワクです blogで報告しますね〓 いってきます

ヨガ＆ピラティススクール開催日程

１月のスクール案内です。今月は２２日から北海道でレッスン＆プチイベント１月は関西でイベント予定しています。またブログで詳細をＵＰしますね。こちらもカレンダーをご覧下さい。 ここをクリック http://www.google.com/calendar/embed?src=coo029%40hotmail.com あと１月にイベント開催予定です。外部の素敵な先生とヨガできるイベントです。もう少々お持ち下さい。判り次第至急ＵＰします。  

久しぶりにプチ同窓会

こんばんは今岐阜から帰宅中の小柳光です。最近自分の中でプチ同窓会してます。少し用事があったので名古屋に出掛けてそのあとにダーマＴＴでのおなじ班のあゆみさんに会ってました久々にあって色んなお話できました。来年に向けてお互いにがんばりましょうね来週も実は…また報告します。ひかる

30日の日記

動画もどうぞー〓〓

１１月３日池袋ティップネスでダーマミトラヨガイベント開催

皆さんこんにちわひかるです。１１月３日（土）１４：２０～１５：５０までダーマミトラヨガのイベント開催します。店舗の方で予約を受け付けていますのでご確認下さい。http://www.dharmayogacenter.com/intro.phpダーマヨガセンターはこちらをご確認ください

スクール終了情報

おはようございます。ひかるです。今朝は天気もよく気持ちのいい一日ですね、今からのんびりしてきます。さて、今月の終了日程が出ましたので案内します。ご確認下さい１１月１２日（月）２０：００からのヨガ定員になりました。１１月１９日（月）１８：４５のピラティスも終了しました。小柳　光

１０月２９日（月）ダーマミトラヨガについて

好評のために会場を借りました。１９：４５から四谷の視聴覚室で行います。場所わからない方連絡ください。後当日レンタル必要な方は３００円かかりますご了承くださいひかる

ダーマミトラヨガ体験クラス

おはようございます 本日ピラティスの予約が無いため18:45から真実先生のダーマミトラヨガのクラスを開催します。 クラスは初心者から参加できます。 ご参加の方はメール下さい〓 よろしくお願いします m(__)m ヒカル

ダーマＴＴ

ＴＴが終わり早一週間がになろうとしてますが、皆さん元気に過ごしているのかな？ みんなに出会えて本当に嬉しかったです。 東京に帰ってからは毎日レッスンに明け暮れています(^-^; 今度会う時はナイスガイになってるように頑張ります(^0^)/ つくばから帰宅してからもなるべくベジを続けてます。魚は少したべたけど野菜中心で快適です。〓 しかし一人でつくると大量になるので以前に行ったベジタビュッフェ店に行きました。 ここはお寺関係らしく中に仏像があります。 食べ物は美味しく肉食な友人にも好評でした。(^^)v 場所は新宿で大久保駅から3分位です。 今度同窓会で是非皆で行きましょ！ さぁ今からレッスンしてきます 今日は真実ちゃんが来てくれるので楽しみです またメールしますね。 ヒカル

5日 スクールピラティス

本日のピラティスのスクール申し込みが無いためお休みにします。ヨガのみになります。ご了承ください後御予約は前日までに入れていただくと有り難いですよろしくお願いします。m(__)mひかる

おはようございます

おはようございます起きたら五時半焦りました今朝からまた雰囲気が代わるかと楽しみです今日は全体でのリードを取る事になってるので楽しみと緊張ですがヨガを好きな人達と一緒に楽しんできます。皆さん素敵な一日を

おやすみなさい

今朝も朝から一日練習と講義でした。今晩からいよいよダーマ先生がきました。とても暖かな感じでしたよこの温かさを皆様にお伝え出来るように楽しんできますね明日も５時起きだから寝ますね。明日も幸せな一日をお過ごし下さいね光

おはようございます

本日六日目になりました。身体も快適で毎日過ごしてます。まだまだ大丈夫です甘いものも果物がでるのでその甘さに癒されてます。今朝は瞑想で内臓マッサージを教えてもらいました気持ちよかったですこれから毎日コソ練してヨガで伝えられるように頑張りますてかいま少し筋肉痛ですさぁ頑張ってきます皆様も素敵な一日を光

こんにちは

お疲れ様ですつくばは快適な光です。今朝はメディテーションでつくば山に少しですが登山してきました。一部アクシデントもありましたが良い経験になりました。それから練習してから今はのんびりしてます今からアジャスト講習受けてきます

24日の日記

おはようございますo(^-^)o 今朝はいい天気ですね 朝はエアコンもいらないくらい快適に過ごしてます。 画像は部屋からの景色です。 緑が多くて快適でしょ 最近なんだか心が落ち着いてます。 日常バタバタしてる分皆さんのおかげで休ませていただいてリフレッシュや勉強も出来て最高です さぁ今から練習してきます。(^^)v 皆さんも楽しい一日を 光

三日目終了

風呂も入り無事に終了しました。後一週間です。最初に心配していた食事には全く不満は無くむしろ快適に三食食べてます普段こんなに規則正しい美味しい食事を食べる事がないのでむしろ太っちょになったかもしれませんしかし酒は大丈夫だけど少し甘いものは食べたいかなや和菓子なんか思ってしまいますまだまだ修行が足りませんね皆さんはどんな一日でしたか？明日も素敵な一日になりますようにまた更新しまーす。おやすみなさい

スタジオ風景

連絡ありがとうございます〓

朝〇龍連絡ありがとうございます〓 昼ご飯と昼休みです。 今朝は小グループに別れて発表で一時間レッスンしました。 かなり緊張しましたが普段の自分の弱い所をコメントしてもらえるのでホント勉強になりました。 感謝です。 これからも受けたり発表したりで勉強してきます。 しばらく昼寝しまーす。 (^-^;

おはようございます

今朝は起きたら五時半ダッシュで風呂に入ってから瞑想クラスに参加してから朝飯食べて少しだけのんびりしてますこっちも雨ですが移動がないので楽ですが皆さんは移動大変だと思うのでお気をつけくださいませ最近テレビも見てないから朝〇龍がどこにいるかもわかりません皆様ステキな一日を

二日目終了しました。

ティーチャートレーニング二日目終了しました。今日は座学があり哲学や解剖学等勉強になる事も多かったけど、チンプンカンプンになるところもつくばでは７時位から雨が降り出してました。それも凄いカミナリでした。東京はどうなんでしょうか？皆さんからメールありがとうございますm(__)mまた朝に更新しますね

今から夕方の

今から夕方クラスに参加します。今日は座学だったので身体が固いですが今から動いてきまーす

終わりました。

やっとこ一日終わりましたかなり疲れました。明日は6時からですおやすみなさい

おはようございます。

普段なら必ず寝てるこの時間時差ぼけではなく自然に目が覚めてしまいました。 回りは緑もたくさん有り 目には優しい感じです。(^-^; 今朝の6:45からメディテーションからスタートするので朝風呂に入りメールを打ってますo(^-^)o 何はともあれ楽しんできます。 合間を見てまた更新しますね。 皆さんも暑さに負けず一日頑張ってくださいませ (^^)v 添付は泊まっている所です。

つくばに着きました。

無事につくばに到着しました！しかし、本当に自然に囲まれたよいところです。明日からいよいよスタートです。不安なところもありますが、とりあえず男の人は一人ではなく自分を含め六人もいるので安心しました。また報告します。画像の添付は出来るかわからないからわかり次第また追加します。皆さんまた何かありましたら連絡くださいませ

８月のセッション予定について・・・

毎月１５日にメールにてスクールやパーソナルセッションの案内を案内させていただいております。もしメールが届かないとか、日程が知りたい方は是非メールくださいお持ちしています。 

訂正

みなさんこんにちは、今朝は朝から風が強いですね、雨もまだ降りませんが傘はいるようですよ・・・ところで昨日ＵＰした赤城の地図のリンクを張り間違えてしまいました。申し訳ありません。新しく張り替えてますのでご確認ください。 

月曜日分の予約

月曜日　７・１４・２１日の予約定員のために終了しました。何かご質問のある方は遠慮なくメールお待ちしてます。