3連休明けた日

3連休は自転車も乗れたし楽しい酒も飲めたし、いい時を過ごせたように感じます。 ・・・が・・・今日は仕事、落差大きいです。 朝7時出勤時には富士山・・・もっと山の頂には雪積もってはいましたが、この雨でもっともっと積もっていると思っていたので少し残念です。 薄手のジャンパーでは今朝は肌寒い朝でしたが、これからもっともっと身に沁みてくるんでしょうね！ぶるぶる～ 昼にはいつものトレーニング、筋トレがメインに最近は変わってきましたが最後はエアロバイクで高ケイデンス＆高負荷ダンシングで締めています。 このトレーニングの中で背筋トレ（上体反らし）300回は自転車の前傾体勢では結構いいにではないかと勝手に思ってはいます。毎日の貴重なトレーニング時間ですから考えています。 帰宅後、私が一番早かったので昨日買った子持ちカレイの煮付け、野菜炒め（もやし、ピーマン、しし唐、ホーレンソウ）、野菜サラダはミズ菜とサラダ菜とカマンベールチーズ、オクラとモヤシの味噌汁（私のつまみ用にキャベツとにんじんと竹輪のコショーマヨネーズ和え作っておきました。・・・写真撮り忘れました。 今も酒ちびちびでつまみながら、飲んでいますが・・・そろそろ寝ます。 よかったらポチっとを↓ にほんブログ村