この坂の上には？

昨夜はGIOS号のタイヤはSCOTT号のお下がりタイヤで減りや痛みが気になっていたので
以前購入（結構前）したPRO3イエローと交換・・・久々の作業、最近は全然パンクもして
いないので・・・PRO3はタイヤはめ込みが結構硬い、私の指先だけではダメ
ついでにスプロケとチェーン洗浄実施したので手が真っ黒、そしてタイヤサイドも真っ黒
仕方ない・・・完了

今日は嫁さんと娘はお出掛け、息子も昨夜からお泊り不在なので基本一日フリーです。

何処に行こうか？？・・・？？久々の三浦半島まで行くことにしました。

走り出し、やや風強いかな？でも向かい風でなく、追い風なのでとっても走りやすい

R134混んでいるかと思いきや・・・思ったより混んでない、道路工事も完了している。
順調です！

それでも江ノ島を過ぎてから混み始めたが、路肩はゆっくりママチャリも走ってなく鎌倉由比ヶ浜へ

ここから逗子に向かう道もそこまで混んでない。

今日は天気もいいし、気温もそこまで暑くなく自転車日和でローディーさんが多いこと〃、グループ、単独、ベアなど

三浦半島には来ているが、ゴール地点は三崎？城ヶ島にしました。

途中朝食を摂っていなかったのでコンビニでパンとつくねを食す。ついでに水の補給も
久々のロング疲れます。このまま目的地まで行って帰れるのかが不安？？

城ヶ島大橋を渡り、城ヶ島に入り城ヶ島京急ホテル前までここがゴールです。



ここから帰路へ・・・走り出して気付くこと、帰りは基本向かい風で朝より強くなっている。

海岸線を走っていると海からの砂が舞い上がり目に入る・・・辛いな～

途中立石公園前の写真を一枚



それにしても風が強い、久々のロング・・・そして100kmを超えると足が重くて全然廻せない。

藤沢、茅ヶ崎辺りを走っているとR134が砂でやや霞んでいる。

この写真ではわかりませんね？



風が強いので橋を渡る際には海からの風で自転車が大きく振られ恐い。
でも私を追い抜いていくローディーさんはへっちゃらって感じで走り去ってゆく。

大磯では小腹空いて、水なし補給でコンビニへ休憩だ！丁度コンビニの外にテーブルと椅子があったので、迷うことなくドテン！カロリーメイトとコーラ、そしてボトル補給水を
長く座っていたいが、このまま固まりそうなので数分でGO！走り出しはいいが、以降ダメダメ・・・

無理せずゆっくりと自宅へ向う・・・やっと地元へ

家に帰る前に自宅近くの“力太商店”へ・・・味噌ラーメンを食べるため。
たまに食べたくなる。
ここ昼休憩がないので15時でもやっている。
店内は家族連れ2組とクループ、カウンターのは私を含め4名

早速麺固めで注文（無料小ライスは無しとした）



腹減っていただけに旨かった！ご馳走様

家に帰ってホットした気分でした。全身が重くだるいい、いいトレーニングとなりました。


【今日の自転車データー】

自転車　GIOSエアロライト
◆走行時間　06：12：07・・・こんなにかかってしまった。
◆走行距離　148.62km・・・150kmにはあと少しだったが最近走る距離の4倍位の距離です。
◆平均/最高速度　24.0/54.6km/h
◆高度上昇値　844m
◆平均ケイデンス　77rpm
◆平均心拍数　139bpm
◆消費カロリー　2,156kcal
◆平均気温　21℃

【今日の自転車コース】



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