コレステロール
こんばんわ週末木曜日いかがお過ごしですか最近アメリカ版マイクロダイエットとビリーブートキャンプの影響で体重が激減してます・・・・・といっても3日で3キロですけど目標体重にもなったのでしばらくダイエットは休止します。今日はダイエットのに少しまつわるお話しをしたいと思います。 『コレステロール高いほうがいい?』 コレステロールというと太る、健康に悪いなどのイメージがありますが最近、これとは逆に、コレステロールが高いほうが長生きするという調査結果が出ているんです。大阪府立成人病センターが八尾市の住民約1万人を約11年間追跡した調査では、コレステロール値が240~280ミリグラムの人が最も総死亡率が低いという結果がでています。その他の地方での調査でも同様の結果が出ているところがあります。コレステロール降下薬の一つの服用者約5万2,400人を6年間追跡した調査でも、コレステロール値200~279ミリグラムの人の総死亡率はどの値でも大差なく、逆に180ミリグラム未満の人は高かったという結果がでています。心筋梗塞や家族性高コレステロール血症以外の人は、無理にコレステロール値を下げる治療をしなくてもいいとのことですが逆に160ミリグラム以下の人の死亡率が高いために、老人の方はコレステロールを気にして肉などを食べないというのはかえって体に良くないのだそうです。もちろん安易な結論付けはできないので、高コレステロールを気にする方はこのような調査結果もあるということを頭にとめておいてください。 健康に気を使うことは良いことですが過剰に気にしすぎても駄目なんでしょうかね??でも健康が一番ですね明日は週末金曜日明日も1日頑張って行きましょうね。