お昼寝
皆さん、午後のお仕事ご苦労様です。今日はお昼寝のお話を少し・・・外回りのお仕事をされてる方々にはなじみの深い言葉だと思うのですが「昼寝」僕も昼寝を仕事の合間を見てとる事があります。(決してサボってるわけではないですよ。)皆さんお昼寝の効果は知ってますか?人間は、体のエネルギーを多く消費すると「休みなさいと」大脳が命令を出すといわれます。午後より皆さんが眠くなるのは、1日で太陽が1番暑いときのため、身体がエネルギーを消費させないように指令を出すといわれます。昼寝は大体20分位が良いといわれます(その時間が脳を活性化させるといわれます)会社のため、自分のため、午後の仕事の効率を考えると、お昼寝は積極的に取り入れたいですね。決してサボるのではないですよ、あくまで仕事の効率を計るためです。そろそろ眠くなる頃ですが、がんばって行きましょう。