Smile Circus

今、黙々と１人で行っているバランスボールのリード練習。
でもこれって、１人でやっていると行き詰まる・・・
１人で録音して聴き直す・・・ということをある程度重ねていくと、
『独りよがり』になってしまう

一番近くにいる練習相手になってくれそうな
パートナーは・・・めっきり忙しくなってしまったので


友達に声をかけてみると、OKの返事をもらい、嬉しい～
８分間だけのリードですが、お時間無駄にさせないようにしますーーー。
いつもつき合ってくれるSさん、ほんとに感謝しております！！


沢山の方に支えられているな～とおもう今日このごろ。

育児も勉強も１人ではできません！！


【本日のラインナップ】
・アイソレーション（肩、腰、胸）・リズム取り　・ウォーキング
・リード練習A~W(８分×１）・セルフケアレクチャー『体型』
・『GOOD&NEW』ファシリテーション
・リズム取り＋胸のアイソレーション
　⇒DOWNで後ろが動きが固くなる

【振り返り・気づき】

＊『肩こり』＊
・説明しようと構えていて、笑顔がかたまる。
・構成の流れはとても良くなった。上から目線の感じもなくなったが、
　押しつけっぽく聞こえる⇒感情がこもってないように聞こえるから。
・動くところは、全体的にいいから、変化を感じてもらうところも、巻き込めるように！！
・ただの説明にならないように、メリハリ・間に気をつける。
＊『GOOD&NEW』＊
・まだまだまだ流れを一生懸命考えている感じがする。
・構成はだいぶ練られてきて、上からにならないように台本ではきをつけているが、
　録音をきくと・・・ちょっとしたテンションや、語尾が気になる
・プンプンおばさんのところは、紙上ではいいけど・・・もっと練り直して説明くさくならないように。自分の感じたこともいれてみる？
・全体的にゆっくりすぎる

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明日にむけて
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・アイソレーション（肩、腰、胸）・リズム取り・ウォーキング
・リード練習A~W(８分×１）・セルフケアレクチャー『骨盤呼吸法と骨格調整』
・『GOOD&NEW』ファシリテーション
・リズム取り＋胸のアイソレーション

＊『GOOD&NEW』台本練り直し＆クラスの録音を聴いて伝え方の工夫
　『骨盤呼吸法と骨格調整』録音したもので自分も動いてみる