Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@田無(11月コース)●@中野(11月コース)●@高円寺(11月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座10/21(水)@高円寺

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無10月コースが始まりました！
7月コースで産後ケアバトン制度を利用し受講くださっていた方がお子さんが退院され（早く産まれたのでお子さん入院中に単身で受講の予定でした）最後まで受講がかなわなかった方も、リベンジ受講してくれて...とっても嬉しい。
先月から引き続き受講の方、にんぷクラスの卒業生、第一子の産後に受講されていた方など、初回にしてエクササイズが初めての方がお１人のみという珍しいクラス。でも、エクササイズは知っているから余裕〜なんてこたないのが、また楽し♪

 

◎なぜ満たされないのか？

 

「赤ちゃんと一緒って幸せだよね〜」というのが世の中のイメージですよね。寝顔とか見ていると癒されるし、肌を触ると柔らかいし...でもでも、赤ちゃんってこちらの都合には合わせてくれないんです。「ちょっと待ってね〜」も通じないし、「泣かないで」と思った時こそ泣くし。日々、なんだかうまくいかない！ということに振り回されやすい。仕事ならば、集中して取り組んで成果が出ればそこに達成感を感じられるけれど、その集中することすら難しい。
だから、日々流されていることをちょっと可視化するだけで、おぉ意外とできてんじゃん！と、自分を認めてあげられる。

そして、「私には今コレが必要なんだな」ということも見えてくる。なんかイライラとかなんかモヤモヤとかその正体がわからないことのほうが多い。それで自分に必要なことが見えたらそれを実行してみるといいと思う。１人の時間の確保だって、ミルクを飲まない赤ちゃんでも2,3時間ならできる。そうやって自分の必要なものを補っていくと、自分自身が満ちていく。
「母親なんだから」と自分の気持ちを押し込めていたら、必要なことも見えてこないからここで見つめていく。 

◎産後の緊張状態、不安、疲れ、、、 

出産後に抱えている緊張や、疲れ、不安という声が多く出た。
いやぁそりゃぁ緊張しますよ、1人目でも2人目関係なく！人の命を預かっているわけですから。寝ている間でさえ時々息をしているか確認していたりするんです。それを体力の消耗したカラダでやっているわけです。。。ずーーーっと緊張の続く状態を想像できるでしょうか。気も心もはりつめている。
体力がなくて気力で乗り切っていることがほとんどだから、産後2.3ヵ月で発熱したり。。。

赤ちゃんのいる生活＝HAPPYなだけではない。
でも、リハビリをして体力を取り戻すことで、気力で乗り切ることもなくなるし、体力がついたら、今までどんなにしんどかったか...気力で頑張る必要はない！ってことがわかるようになる。

カラダも心も不安だらけな産後の女性。皆でそれを解消すべく、1ヵ月間立ち向かっていきます！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【11月コース】10/30・11/6・13・20（金）10：00～12：00【残席6】詳細/お申込click!
☆2015年4月24日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【11月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00【残席6】詳細/お申込click!
☆2015年4月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!
次回開催：10/21（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35@高円寺【残席5】

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：10/14（水）