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2016年11月09日
カテゴリ：行政＆単発講座
受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(1月コース)●＠東高円寺(1-2月コース)●＠中野(1月コース)●@高円寺(1月コース)●＠吉祥寺（12月コース）
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング教室@高円寺⇒12/7(水)AM・@田無⇒12/9(金)AM サンタさんにお手紙が書けないので、兄に代筆してもらいました。 兄が書いてくれている間、なぜかずっとこの状態でしたww  月に一度の『バランスボール/ウォーキング教室』開催の日。 いつもは午後の開催ですが、今月は産後ケア教室高円寺教室がお休みなので、午前中の開催。 結局木枯らし１号は吹いたのか...朝から冷たい風が吹いていました。 ここ数日の気候の変化が凄まじく、ご自身の体調不良や、お子さまの体調不良、はたまた小指をぶつけて骨折（痛そう...）などなど、キャンセルになっては満席になり...を繰り返しながらも、ほぼ満席での開催となりました。 こんな風の強い日にいらしてくださった皆さま、本当にありがとうございました！  今月は、高円寺・東高円寺・吉祥寺・吉祥寺金教室の卒業生と、４回コースに通った方から勧められたというバランスボールエクササイズが初！の方が弾みにきてくださいました^^. いつも、1レッスン終えてから、更に弾むので、私のテンションがアゲアゲwwなのですが、今日はそんなことないかなぁと思って皆さまをお迎えしたら...いやぁ、金曜日ぶりのボールでしたので、やはりアゲアゲww  開始前「相当ハードなんですよね」と仰る初心者の方に「指先までポカポカになります」と話していらした方がいたのですが、本当にそうで。エクササイズ量はありますけどね、むやみに動いているわけではありません^^.さむーーーい> <、って縮こまっている身体が完全にほぐれました。  後半のウォーキングは、先月コースから取入れている「手ぬぐい」投入！ まずは、骨盤を動かして脚を運ぶ...というのをマスターするためのアイテムです。 そして自分で歩く姿を確認しながら、どうしたらもっとかっこ良くなるか...を追求していきます。 私はこの過程がとっても好きです。 意外と「歩く」ことに対して私たち無防備なんですよね。 追求すると自分の癖が見えてくる。 そうやって、また一歩自分を知ることに近づく。 そしてそれを変えようとするのか、そのままにしておくのかは自分次第。  歩き方を変えるだけで、それが筋トレになるならば...変えたいって思う。 ウォーキング教室の後は、必ずといっていいほど「そういえば反り腰が気になっていた」とか「猫背が...」とかいう話しになります。 「歩く」という普段何気なくやっている行為から、自分の身体の癖を知る。そして、正しい方法が掴めると「自分の身体の使い方」に目覚めていく。颯爽と歩けることの気持ち良さも実感する。そうやって自分の身体の快適さにどんどん貪欲になっていく皆さんが、とっても愛おしいです♡  産後ケア教室の４回目に、卒業の意味を込めてお伝えしていますが... バランスボールエクササイズで身体を整えたら、整えるに留まらない、皆さんの「身体への探求心」も更に刺激して欲しいなぁという思いでお伝えしています。 刺激されたみなさま！ぜひ、一度ウォーキング教室もいらしてくださいね！！
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最終更新日
2016年11月09日 18時55分27秒
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