がんばれ筋肉とうさん(がんばれつよし、それ行けひーくん改題)

日曜日はいつもは午後ソフトボールの練習があるのですが、
グラウンドが利用できず、休みだったので、
泳ぎに行きました。

日曜日夕方は割と空いているようです。

1コース貸し切り状態だったので、200m個人メドレーのタイムを
図ってみました。(時計、目視、飛び込みなし)

金曜日の夜も一瞬、ひとがいなくなったので、図ってみたら、4分15秒で
ベスト更新したかと思いましたが、うちに帰って過去のメモを見ると4分9秒
でがっかりしたところでした。

前回は、相当泳いで疲れたあとだったのもあるので、今回は、万全を期して、
アップを400mくらい泳いで、2～3分十分休んでからの挑戦。

バタでへばり過ぎないよう、二回に一回呼吸にして、背泳ぎの腕回しを早くして
平では、苦しくてよく伸びる前に息継ぎが必要でした。
最後のクロールもいつもは四回に一回呼吸が、ところどころ二回に一回になって
泳ぎ切ったときには、ハアハアゼイゼイ、相当苦しかったです。

結果　4分2秒　目標の4分切りは叶わなかったのですが、自己ベストは更新できました。