週末にテレビで紹介されてて娘とはまってます
『おからパウダー！！』
とにかく食物繊維＆オリゴ糖が豊富なので便秘を撃退！！
↓
美肌＆ダイエットにつながります
娘とコレはいいね！！ってことで
ちょうど冷凍庫に眠ってたおからを乾煎りし、
パウダー状にするためミルにかけて作ってみました。
結果・・・
パウダー状には仕上がりませんでした^_^;
やっぱり市販の物に頼りますｗｗｗ
コレは１ｋｇも入ってお得
スーパーより断然安いです★ミ
明日イオンで買おうと思ってたけどこちらでポチ（笑）
ちなみにイオンだと１２０ｇ＝１７８円で販売されてますｗｗ
乾燥してあるから賞味期限はたっぷりの６０日！
パンやクッキーなどのおやつやハンバーグなどに混ぜて焼くのはよく聞きます
カレーや丼の時に、ごはんの量を減らして
おからパウダーをかけてかさましし、食べるという手もあるそうです。
ごはんの量を減らしてるのに満腹感を得る上に、
味の変化もさほどなく違和感なく食べられるそうです。
ダイエット＋さらに美肌とお通じがよくなるなんてうれしすぎますね。
私は毎日ヨーグルトや味噌汁に混ぜて食べたいです！！
ホットケーキに混ぜて焼いても美味しいですよ（＾ｕ＾）
