|
|
|
全て
| カテゴリ未分類
| 絵画
| ウォーキング
| サイクリング
| 猫
| 災害対策
| DYI 日曜大工
| 家庭菜園
| 鬱
| 嬉し 楽しい
| 自己回復１
| 自叙伝（眼）
| 新型コロナウイルス
| 風水
| 失敗談
| 旅行
| 清掃
| 知識欲
| 健康回復
2022.04.07
テーマ：うつ病(707)
カテゴリ：鬱
心と身体のバランスが崩れて
記入する気力がありませんでした。 ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること） ・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う） ・日常、1回（1時間以内）は体の一部を動かす動作をする ・体重、血圧、体温、歩数の記録 ・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録 体重 ： 62.0kg （61.0kg目標体重）✕ 万歩計： 9508歩 （目標 1 万歩以上）✕ 血圧 ： 128/79（脈拍53）（目標130以下）○ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.04.09 06:11:08
コメント(0) | コメントを書く
[鬱] カテゴリの最新記事
|
|
|||||
