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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「ザプロテイン」の、さくらみるく味を飲んでみました。 甘いのだろうと、120カロリーだと思い込んでいたら 119カロリーで驚きました。 1カロリーでも、少ない方が助かります。 封を開けた時は、香りはしませんでしたが シェイカーにスプーンで三杯入れた後 匂いを嗅いでみたら、甘い香りがしました。 味は......桜...かなぁ(汗) 「すあま」のような、「七夕の時に学校で出たゼリー」のような 味がします。 すっきりしています。 今飲んでいる安納芋味が重めなので、 さくらみるく味は朝に良いかもしれません。 桜餅かと言われると...やっぱり「すあま」かなぁ。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」、最近は メンバーも安定をしてきて、このままで行くのかなと思っていたら 2人減っていて、驚きました(×_×;) 隊長が減らしたのか、Cランクなので上に行きたいと 去っていったのか...。 残念です。 今日のSnowManは、久しぶりにキリンの午後の紅茶を 買いました。 めめをまた採用してくれたし。 スーパーのポイントが、15ポイントも加算だったし。 (↑こっちの方が買った動機) ジャニーズから離れていった方々を、あからさまにCMに 使っていて、見ていて歯がゆくなるので そのメーカーのものは買いません。 特にサントリー。 最近、やけにチラシで安売りをしているけれど、買うもんか。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 3月19日 起床3:11 4:50(二度寝できました。) 朝 プロテイン安納芋味 120カロリー 昼 ゆうげ 30カロリー 長ねぎ 28カロリー(そんなに無いと思いますが) キャベツの炒め物 56カロリー 雑穀米 180g 276カロリー 夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー 体重 68Kg 629カロリー ゆうげがある分は、雑穀米のメニューにしてみました。 最初の予定は、ゆうげと雑穀米だけなので、 雑穀米を120gから180gに増やしています。 120gでは食べる前から、物足りなくて 約180gにしてみました。 かなり重みと、食べ応えがあって驚きました。 60g違うだけなのに。 ゆうげ...あと4個だけだと思っていたら、合計6個ありました。 6日間は、ゆうげと雑穀米生活です。 キャベツの炒め物は、お父さんからキャベツを拝借しました。 コショウたっぷりで、めんつゆで味を調えて 我ながら美味しくできました♪ Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 68Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは65Kgを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 少しずつでも減らしたいです。 一番体重があった時は、102Kgありました。 34Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年3月も、よろしくお願いいたします! からっ風が有名ですが、昨日はとんでもなく風が強くて 驚きました。 今日は逆にびっくりするほど静かでした。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) アメブロのピックのクリックをしてくださり、 ありがとうございます! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2024.03.19 17:42:12
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