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くずみ さくやのダイエット&SnowMan好きブログ

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久住咲夜

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2024.03.19
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:ダイエット

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「ザプロテイン」の、さくらみるく味を飲んでみました。
甘いのだろうと、120カロリーだと思い込んでいたら
119カロリーで驚きました。
1カロリーでも、少ない方が助かります。



封を開けた時は、香りはしませんでしたが
シェイカーにスプーンで三杯入れた後
匂いを嗅いでみたら、甘い香りがしました。



味は......桜...かなぁ(汗)



「すあま」のような、「七夕の時に学校で出たゼリー」のような
味がします。
すっきりしています。
今飲んでいる安納芋味が重めなので、
さくらみるく味は朝に良いかもしれません。



桜餅かと言われると...やっぱり「すあま」かなぁ。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」、最近は
メンバーも安定をしてきて、このままで行くのかなと思っていたら
2人減っていて、驚きました(×_×;)



隊長が減らしたのか、Cランクなので上に行きたいと
去っていったのか...。
残念です。



今日のSnowManは、久しぶりにキリンの午後の紅茶を
買いました。
めめをまた採用してくれたし。



スーパーのポイントが、15ポイントも加算だったし。
(↑こっちの方が買った動機)



ジャニーズから離れていった方々を、あからさまにCMに
使っていて、見ていて歯がゆくなるので
そのメーカーのものは買いません。



特にサントリー。
最近、やけにチラシで安売りをしているけれど、買うもんか。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



3月19日 起床3:11 4:50(二度寝できました。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 ゆうげ 30カロリー
  長ねぎ 28カロリー(そんなに無いと思いますが)
  キャベツの炒め物 56カロリー
  雑穀米 180g 276カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー


体重 68Kg

629カロリー



ゆうげがある分は、雑穀米のメニューにしてみました。
最初の予定は、ゆうげと雑穀米だけなので、
雑穀米を120gから180gに増やしています。



120gでは食べる前から、物足りなくて
約180gにしてみました。



かなり重みと、食べ応えがあって驚きました。
60g違うだけなのに。



ゆうげ...あと4個だけだと思っていたら、合計6個ありました。
6日間は、ゆうげと雑穀米生活です。



キャベツの炒め物は、お父さんからキャベツを拝借しました。
コショウたっぷりで、めんつゆで味を調えて
我ながら美味しくできました♪



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 68Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



少しずつでも減らしたいです。



一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!
からっ風が有名ですが、昨日はとんでもなく風が強くて
驚きました。
今日は逆にびっくりするほど静かでした。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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ありがとうございます!






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Last updated  2024.03.19 17:42:12


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