ホデさんのSDGs(うつ)
いつの間にか1日が経ってしまった。どんな行動をしたのか思い出す。体温計の電池が無くなったので、100円ショップで購入ボタン電池で、LR41 (2個)あまり見ない電池で売ってるのか不安だったが、100円ショップセリアで売っていました。しかも、2個セットで売っていたのでラッキー、110円で購入出来た\(^o^)/。帰りにコンビニや他のショップに立ち寄ってみたら、1個で200円前後するので、安い買い物ができたと思っています。(^o^)物干しハンガーが先日壊れてしまったので、修理できるか、新しいものを買うのか検討ホームセンターで物干しハンガー、金具を見て、ウインドショッピング。家の固定電話に着信、ソネット光よりトラブル対応、無料でKDDIに変更することで、保証が効くようになります・・・。よくわからない電話が・・。以前からNURO光だが、ソネットプロバイダーで、2年程前にNURO光が分裂NURO一本にしたのだが、非常に使いにくくなり、変更移行時に設定がわかりにくく、メールは、ソネットのシステムを間借しているような状態。・・・面倒な状態で、理解できない・・・しかも、CMで流れている980円/月とはならず、5,770円/月を払っています。同じソニーグループで別れて迷惑、2年縛り、文句は言ったが、KDDIに変更すると、また、回線工事、支払い方法が変わるとのことなので、・・非常に、無駄な時間を使用してしまった・・。面倒なことは、後回し、忘れよう・・。 体重 : 65.3kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))万歩計:8124歩(目標1万歩)血圧 : 161/100(脈拍59) ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)・急ぎでなければ、後回し出来ることを行動する。<うつ対策4>・一日一つ以上、完結する物事を行い記録する。<うつ対策3>・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)3回以上行う<うつ対策2>・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録<うつ対策1>・風呂の残り湯を洗濯に使用(バケツでくみ上げ)・コンポスト(食材廃材を堆肥化)