胃スリーブ手術でマイナス50kgダイエットする人のブログ

●退院17日目
退院日：143.9kg　
昨　日：137.0kg
​今　朝：137.0kg （-0.0kg）
※起床時の体重を前日と比較した数値です。

おはようございます。
いつも晩御飯は18時頃に食べているのですが、昨晩は遅めになってしまいました。
遅めだったのと食物繊維不足が気になっていたので、バンバンジーサラダ、
おから0.5バック、ホウレンソウの胡麻和え0.5パックだけ食べたのですが、
その影響か前日比と体重変わらずですね。136kg台の壁は厚い！​

今日で入院日から1ヶ月経過しました。
入院時の体重が152kgだったので、ちょうどマイナス15kg！！！


今日は会社に出社しますが、外食だとなかなか量と時間のコントロールが
難しいのでコンビニを活用することになりますが、何を食べるか献立に迷いますね。
（前回はたまごペースト、スムージー、野菜サラダあたり）

病院から1日1本飲むように指示されているCP10は朝のうちに飲んでおきました。栄養素が色々含まれているみたいです（以下）
コンビニとかでは販売してないので、ケースで買ってます。

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栄養ドリンク　健康飲料　CP10 シーピーテン　ミックスフルーツ　125ml×30本入　ニュートリー　ブイ・クレス ビタミンD コラーゲン 亜鉛 褥瘡 床ずれ