退院17日目　1ヶ月でマイナス15kg！

●退院17日目 退院日：143.9kg　 昨　日：137.0kg ​今　朝：137.0kg （-0.0kg） ※起床時の体重を前日と比較した数値です。 おはようございます。 いつも晩御飯は18時頃に食べているのですが、昨晩は遅めになってしまいました。 遅めだったのと食物繊維不足が気になっていたので、バンバンジーサラダ、 おから0.5バック、ホウレンソウの胡麻和え0.5パックだけ食べたのですが、 その影響か前日比と体重変わらずですね。136kg台の壁は厚い！​ 今日で入院日から1ヶ月経過しました。 入院時の体重が152kgだったので、ちょうどマイナス15kg！！！ 今日は会社に出社しますが、外食だとなかなか量と時間のコントロールが 難しいのでコンビニを活用することになりますが、何を食べるか献立に迷いますね。 （前回はたまごペースト、スムージー、野菜サラダあたり） 病院から1日1本飲むように指示されているCP10は朝のうちに飲んでおきました。栄養素が色々含まれているみたいです（以下） コンビニとかでは販売してないので、ケースで買ってます。 ​ 栄養ドリンク　健康飲料　CP10 シーピーテン　ミックスフルーツ　125ml×30本入　ニュートリー　ブイ・クレス ビタミンD コラーゲン 亜鉛 褥瘡 床ずれ