フープ東京 オフィシャルブログ

画像は１月１７日放映の関西朝日テレビ、おはよう朝日の収録後のミサイルマンと
フープ東京のマリオです。




２月１１日（水）と１２日（木）は大阪なんば集中クラスです。



フラフープ大阪なんば集中クラスは前回から２日間に渡って行われています。大阪や関西方面のフラフープをまわせないという方はぜひこの日に正しいフラフープのまわし方を覚えてください。全国のフラフープ初心者の方たちやダイエット目的の方たちをフープ東京は応援しています。

フラフープエクササイズとフープダンスのレッスンは同時に行われます。今回の予約はそろそろ終了しますが、２月と３月の大阪なんばクラスのスケジュールをホームページで確認後、メールで予約をしてくださいね。hoop@hooptokyo.com





今回から同時にインストラクタークラスも始まることになりました。

場所　大阪府立体育会館 　多目的ホール

レッスン内容は東京と同じです。

フープ東京では入会金はありません。

２月１１日　（水曜日）　一般クラス　

午後１　　　　　　　１３：１０～１４：４０　　　９０分　　　３０００円 　
午後２　　　　　　　１４：５０～１６：２０　　　９０分　　　３０００円　

２月１２日　（木曜日）　一般クラス

午後１　　　　　　　１３：１０～１４：４０　　　９０分　　　３０００円
午後２　　　　　　　１４：５０～１６：２０　　　９０分　　　３０００円　


２月１１日　（水曜日）　インストラクタークラス（フラフープエクササイズ・フープダンス及び両方）　

午前　　　　　　　　０９：００～１３：００　

　　　　　　　 　
２月１２日　（木曜日）　インストラクタークラス（フラフープエクササイズ・フープダンス及び両方）

午前　　　　　　　　０９：００～１３：００　　　　　　　　


フラフープはこちらで用意しますので予約が必要です。料金はもちろん無料です。

大阪なんばクラスの予約とレッスンの詳細さらにもっと詳しい問い合わせはhoop@hooptokyo.com までメールでお願いします。




最新では、小学館PSの２月号ではフープ東京のフラフープエクササイズが理解しやすく書かれています。またクレア２月号１５７ページではフープ東京のフラフープ教室がコミックで楽しく紹介されています。フープ東京のフラフープエクササイズが紹介されています。全国書店でどうぞ！


フープ東京に新しいクラスが加わりました。奥様向けクラスとして１３：００からスタートするアフターランチ教室です。お昼１時からのこのクラスはフラフープエクササイズの体験クラスとして行います。（２回目以降の方も同時に参加可能。）フラフープがまったくまわせない未経験者やフラフープを買ったのにまったくまわせないという方にはぴったりです。またメタボリック解消の方にもお奨めなのがフラフープエクササイズ。さてその効果はと言えば、こんなにたくさんあるのです。


* ２０代の女性、体重が変わらないのに痩せたと言われる！
* ２０代の男性、お酒を飲みすぎても悪酔いしない、二日酔いにならない！
* ３０代の男性、ぽっこり出ていたお腹が平らになった！
* ４０代の女性、ウエストのくびれが戻ってきた！
* ５０代の女性、翌日から便秘が解消！
* ６０代の女性、レッスンを続けていたら腰の曲がりがまっすぐに戻ってきた！


男性でも年齢を問わずに参加することができるようにプログラムも考慮されています。上は７０歳を越える方から下は４歳までと幅広い年齢層のフラフープエクササイズ教室です。

新たに立川クラスが今月から加わりました。こちらは月に２回のレッスンです。新宿は遠いけれど立川なら行けるという方、フープ東京のフラフープエクササイズを体験してください。...申し込みはこちらから、国営昭和記念公園教室


フラフープをまわせばエネルギー消費量は30分間で300KCALと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまり期待できません。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。

フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しないのです。ですからただウエストの上でまわしていても30 分で300KCALという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰にでもできるフラフープエクササイズを開発しました。初心者やフラフープを今までまわせなかったという方たちにとってこのエクササイズをするということはとても有効なショートカットだと考えています。フープ東京のフラフープエクササイズはフープダンスを基礎として開発されているので、大きなエネルギー消費を望むことができるのはそのためです。

HoopTokyo フープ東京






SCHEDULE


フープ東京のフラフープ教室は次回１月２４日（土曜日）若松クラス（若松地域センター）です。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。


フラフープ教室スケジュール２００９年１月



楽しく効果的なダイエットをするならフラフープダイエットです。一度フラフープレッスンに参加してみませんか。

正しいフラフープの回し方を覚えて内腹筋（深層筋）を鍛えて、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。　


おとなでも確実にまわすことができるフラフープを購入しましょう...もっと詳しく


フラフープのオーダーはホームページにて注文ができます。まずフラフープの種類を選びます。そして次にそのフラフープに張るためのテープを選びます。こうして自分だけのオリジナルフープを作ります。フープ東京には同じフラフープがありません。それはすべて手作業で作っているので１本１本の注文によって違うからです。テープの種類やカラーリングも人それぞれ異なるために同じものがありません。そして出来上がったフラフープは丁寧に包装した後、発送されます。

フラフープの注文はレッスン会場で、レッスンの後にテープサンプルから選び、次回レッスンにてお渡しする方法があります。それ以外にフープ東京（新宿御苑前）にてテープサンプルを選び、１時間後のエクスプレス渡しということもできます。この場合は完全予約制ですので、事前の電話またはメールでの予約が必要になります。（現在、たいへん注文が多いため即日のお渡しは行っていません。）


INFORMATION


フープ東京では燃焼系プログラムを用意しています。未経験の方が初めて参加されてもフラフープは回せるようになります。それはフラフープが従来のものとは違うからです。大人が回しやすいようにデザインされているからです。

フラフープの販売と通販...もっと詳しく!

未経験者でもすぐに回せるようになるフラフープを用意したクラスはいつでも予約可能です。フープダンスを練習するには正しいフラフープの回し方から覚えましょう。フラフープは誰でも簡単に回せます。

フラフープを回して有酸素運動をし内腹筋（深層筋）を鍛えることによって期待通りのシェイプが可能です。３０分間のフラフープダイエットは誰でもできるフィットネスです。　

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フラフープと教室について




現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売および通販をしています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。




フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）


日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。


フラフープ教室の予約は、

HoopTokyo フープ東京


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