血管年齢

血管年齢と聞いてもいったい何のことだろう？と思いながら今日は、その血管年齢を測る機会がありやってきました～血管年齢とは主に血管の動脈硬化の進行度合いのさしているそうです。血管の壁が厚くなり硬くなってしまい血液が流れにくくなることを動脈硬化と言います。計測したら「２８歳」でした。何でこんなに若いの？とつい言ってしまいました。私は、冷え性で血行が悪くて血圧低いし、貧血・・・・いいことなんてほとんどないし今は血管年齢はいいけどこれからはどうなるか？やはり、体にとっていいことって適度な運動とストレスをためないこと（発散すること）激しい運動でなくても、１回２０分のウォーキングを続けること（出来れば毎日）で体内の血液循環が改善されていくそうです。さてさて、何だか疲れが出てきているというかやることだらけでどれから手をつけていいかわからない状態で頭痛がしてきましたひどくなる前に薬を飲めばいいけど寝れば治るかなっていつも飲まないで寝るとだいたい、夜中や朝方に頭痛で目が覚めます。明日は、ちゃんと起きられるかな？