掘り出しモンみっけた!!

走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」

「体幹」ウォーキングなら、やせる！　健康になる！

カリスマプロランニングコーチ　金哲彦のウォーキングメソッドを、
写真とイラストでわかりやすく紹介します。


「体幹」ウォーキング

走りのメソッドを生かした歩きの新常識「体幹」ウォーキングなら、
トップランナーと同じ体の使い方をマスターできます。
体幹ウォーキングのメリットをご紹介します。
・姿勢がよくなる
・バランスのいい体型になる
・長く歩いても疲れなくなる
・ひざや腰を痛めなくなる
・エネルギー消費量が増える
・歩くスピードがアップする
・体力が向上する
・肩こりが軽減する
うれしい効果がたくさんある「体幹ウォーキング」がマスターできる１冊。