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2006.02.13
カテゴリ：horse
最近、午後の作業が終わってからトレーニング室に直行して筋トレしてま
す。 いままで真剣に筋トレなんてやったことないから、二日目には超筋肉痛でバ キバキやったけどここ２、３日でなんとか筋肉がいい感じに慣れてきまし た。 馬乗りに必要な筋肉って限られていて、腹筋・背筋・ふくらはぎ・太ももを 鍛えておけば充分らしい。 無駄な筋肉をつけてしまえば、力で馬を抑えようとしてしまうからかえって 邪魔になるんですね。 ジョッキーの場合はレースで追わなあかんから全体的に筋トレが必要やけ ど、普段の調教ではほんまは力なんかいらんのです。 経験が浅い人ほど、ハミの微妙な受け具合や体のバランスが保てずにどうし ても力に頼ってしまう。 だから今は主に、足腰と腹筋背筋を鍛えながら同時にバランス感覚も養える トレーニングをしてます。 でかいボールの上にまたがったり、少しかがんで太ももが１番張る状態から 片足をまっすぐ横に上げてそれをインターバルで交互に繰り返したり。 せこせこ一週間体育館に通っただけで、なんだか足がパンプアップされたよ うな。 これじゃ阪神時代の新庄じゃないけど、ジーンズをかっこよく穿けなくなり そうだな。 少しでも上手くなる為だったら、まあいいか。 さあ、明日は騎手過程２２期の卒業式＆卒業レース！ 自分は多分放馬止めで馬場の隅っこで見学になりそう。 ３年間の集大成を思う存分発揮して、いいレースになるといいね。 最近涙もろいから、なぜか自分までもらい泣きしちゃうかもなあ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
筋トレか～～～ウェイトとか？
バランスボールは持ってるんだけど、兄妹喧嘩の 道具になってしまい、仕舞いっぱなし・・・ 冬季オリンピックに出ている選手の方々も 鍛えぬいた体でかっこいいよねぇ～～～ スピードスケートの清水選手もジーンズは 履けないって言ってたっけなぁ・・・・ 卒業ってだけでなんかホロリと来る物が あるんだけど、ユウタボンの卒業式で号泣しないようにせねば・・・（汗） (2006.02.13 22:58:37)
カフェ坊さん
＞筋トレか～～～ウェイトとか？ ＞バランスボールは持ってるんだけど、兄妹喧嘩の ＞道具になってしまい、仕舞いっぱなし・・・ 喧嘩の道具って（笑） あれでしばくとか、かなりすさまじいですねえ ＞ ＞冬季オリンピックに出ている選手の方々も ＞鍛えぬいた体でかっこいいよねぇ～～～ ＞スピードスケートの清水選手もジーンズは ＞履けないって言ってたっけなぁ・・・・ ＞ へえ、そうなんやー。清水選手って太ももすごいっすもんね。キンニクマンもびっくりですよ。 なに食ったらああなるんだろ あれで乗馬したら動かない馬もすげえ動くんやろなあ ＞卒業ってだけでなんかホロリと来る物が ＞あるんだけど、ユウタボンの卒業式で号泣しないようにせねば・・・（汗） ----- 自分は結局泣かなかったですよー グッとはきたけど。 卒業生はみんな晴れ晴れとした顔でとても誇らしげに見えました。 ユウタボンは３月かな？ カフェ坊さん号泣してそ～（笑） でもそうやって節目節目でわが子の成長を実感するんですよねえ。 うちの母も小学校の卒業式ではほろっときてたのを思い出します (2006.02.14 21:25:02) |
