ヒーラーのつぶやき

　筋肉がついていました。

久しぶりに実家に帰ったときに
風呂上りに上半身裸でいると
母親に
「あんた、何かトレーニングしてるの？
体が別人みたいになってるよ。」

と突然言われました。

で、なんでこうなったかというと
加圧トレーニングです。

は？何それ？

と思ったあなた。

もう、電車の広告でも載ってるくらい有名ですよ。

スポーツジムでも病院でも
使ってるところはかなり効果を実感しています。

で、何するのっていうと
ベルトを足の付け根か、手の付け根につけて
しばるんです。

あ、ちなみに専用のベルトでしないと
血がとまりすぎて体壊すかもしれませんから
やらないでくださいね。

で、私がやってたのは
トレーニングの中でも一番簡単なもの。

市販のベルトを買ってきて
2日に一度、20分以内で
軽く筋力トレーニングしていただけ。

ほんとに、膝をついて腕立てをしたり
軽く腹筋しただけです。

で、1ヶ月半もすると
お腹の腹直筋がはっきりとわかるようになり
上腕二頭筋もついてました。

あと、足腰が強くなりました。

中腰になっても全然足がつらくない。

ちなみにインナーマッスルもつくので
普通のトレーニングよりも効果的。

それと、面白いのが気分がよくなるんですよ。

頭がもやもやしている人は、お勧めですね。
トレーニングが終わると、頭がすっとします。

面白いトレーニング方法があるもんですね。