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2010.01.21
カテゴリ：こんにゃくダイエット
ダイエットをすると決めた時にすぐに思いつく食べ物の１つに低カロリーの「こんにゃく」を上げることができます。
「ノンカロリーじゃないの？」と思われた方がいらっしゃると思いますが、こんにゃくにもカロリー少しだけあることが研究の末わかりました。 一般的なこんにゃく板一枚に5キロカロリーほどあるそうです。 このこんにゃくを使ったダイエットが「こんにゃくダイエット」です。 このこんにゃくダイエットですが、「朝バナナダイエット」のような単品ダイエット、つまりその食べ物だけを食べるダイエットではありません。 普段の食事の中に、「こんにゃく」をうまく取り入れるダイエットなのです。 無理な食事制限のあるダイエットではないため、以前食事制限系のダイエットをして失敗した人にお勧めです。 またこんにゃくは食物繊維なので、便秘などにも効いて健康的ですよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.01.21 15:20:06
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