果物は何でもいい。スイカなんて緑の皮の部分も入れて作る。
果物:氷砂糖:酢(1:1:2)
リンゴ酢やもろみ酢は時々飲んでいたけど、手作りは初めて。
妊婦なんでバナナ酢。むくみはないけどね。
はじめて作るから、ドキドキ。
私は、ヘタから、1cm強は捨てる。農薬があるからね。
冷蔵保存でしばらく、もつらしい。みのもんたでやっていたんだけど、探しきれなかった。
運動をしたあとに、水を飲んでもらう:酢を飲む:果実酢を飲むで調べて。
疲労度は、水だと増えて、酢は半分くらい、果実酢は1/3くらいに数値が減っていた。
他にも、果実酢って効果あるんだよね?
美味しかったら、今度から継続していこうと思う。^^v