生きるだけで精一杯なただの主婦

元々ロングスリーパーなのですが、お金の心配事が出来たら寝れなくてストレスがマッハです。
寝たいのに寝れないのってストレスたまりますよね！
折角なのでこれを機に昼寝を減らしたいと思います。



最近の睡眠時間が５時間を切っています。
基本的に10時間以上寝てる人間なのでクマがどんどん酷くなってきて見た目老けてきているのが悩みです。
やっぱり睡眠って大事ですね…

寝ても寝てもというより、起きてしまうので少し寝て起きて少し寝て起きての繰り返しになります。
一回でぐっすり寝たいですね。


寝るために。みたいなのとか寝る方法みたいなのも試してるんですが中々効果が出てきません。
寝たいのに寝れないのは苦痛なので眠気に合わせて睡眠させてほしいですね…
心身の健康に睡眠は大切ですからね！

ちなみにスマホを見ない、というのがありましたがスマホ見た方が寝れました。
眠りは浅いのかもしれませんが、頭を空っぽにするのにぼーっとスマホ見てるだけなのが効果的過ぎるんですよね…


頭が働かず上手く書けないですが、また今日は睡眠チャレンジしてみたいと思います。
もしいい方法あれば教えていただけると助かります！