ゴマ子のjournal

こんにちは、ゴマ子です。

食生活の改善と、サプリメントの摂取でリーキーガット症候群の症状がマシになったけど、油断するとすぐ調子が悪くなります
私の場合、遅延型アレルギーの検査で、玉子をあまり摂らない方がいいと分かりました。
その検査では小麦粉は問題なかったのですが、リーキーガットの人は遅延型アレルギー検査で問題が無くても、小麦粉は避けた方がいいと言われています。グルテンが腸にキズをつけて炎症を起こすと言われています。
そういえば調子が悪くなる時って、小麦粉と玉子が入っている焼き菓子やパンを食べた後が多いです。一個食べたぐらいだと大丈夫なのですが、ついつい手が出て数個食べると調子が悪くなります。気をつけなくては。見たら食べたくなる。自分との闘いです

話は変わりますが、貧血にビタミンＢ１２がいいと知りました。造血作用を助けてくれるようなんです。鉄分を摂っても貧血が改善されないので摂取を控えてることを以前書きました。代わりにビタミンＢを試すことにしました。ただ、今いっぱいサプリを飲んでいるので、ちょっと飲みすぎかな、と思っていた時、貼るサプリなるものを見つけました。サロンパスのように体に貼ればいいらしいのです。ビタミンＢの貼るサプリをサプマートさんで購入しました↓



早速貼り始めて5日目になりますが、効果はまだ良くわかりません。
効くといいな。でも本当に貼るだけで成分を摂れているのかな
半信半疑のまま続けることにします。


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