◆やっぱりこれが若さの秘訣か～

[毎日自己新] 自己啓発・スピリチャル・モチベーション・教訓・脳活性　修行記録　 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ２０１１年１２月６日（火） 【アポセオ∞ヨーガ】で心身の究極覚醒！【RONIジョギング】で脳を究極活性！　 【クァン瞑想】で梵我一如！ 　あなたも脳活性・進化・覚醒を目指してみませんか？ [毎日自己新]　進化覚醒メソッド 【アポセオ∞ヨーガ】＆【RONIジョギング】＆【クァン瞑想】修行日記　６６６号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　リュウサキ　タツヤ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【今日の修行成果or教訓】 ○黒柳徹子さんっていくつか知ってます？ 　調べたら７８歳だそうです。 　若いですよね。 　昔とほとんど変わってないように見えます。 　あいかわらずしゃべりもハッキリしてますしね。 　今日ラジオでその若さの秘訣を聴きました。 　彼女は毎日スクワットを５０回！！ 　もしているそうです。 　さらに、しこを踏む姿勢で３０秒維持するそうです。 　彼女曰く、スクワットをすれば頭も働くそうです。 　やっぱり下半身は基本ですね。 　 　そういえば、森光子さんも昨年まで 　演劇をしていましたが、 　彼女もスクワットをしてたことでも有名ですね。 　スクワットは、筋肉の刺激はもちろん、 　成長ホルモン分泌の促進になります。 　歳を重ねるごとに成長ホルモン分泌能力が 　衰えてくるのですが、スクワットはその防止にもなります。 　米国では若さのために成長ホルモン注射をするくらです。 　無料で手軽にできるスクワットは若返りに最適ですね。 　でも、脚が太くなるのは嫌ですよね。 　アポセオでは、脚が細くなりヒップアップになる 　スクワットも指導しています。 　興味のある方はぜひどうぞ。 　本日は以上です。 　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ≪アポセオ・スケジュール≫ ◆アポセオ∞ヨーガ 　毎週火曜日：２０～２１時＋α 　毎週土曜日：９～１０時＋α　　　 　http://apotheo.jp/works.html 　気功、美的体づくり、特殊瞑想等 　充実した内容！！ 　心と体を最高の状態へ変容 　１回：１０００円！！ ◆次回のアポセオ∞断食合宿 　１２月１７（土）、１８（日） http://apotheo.jp/dannjiki.html （少人数定員制：お申し込み順） ◆ＲＯＮＩジョギング http://apotheo.jp/jog.htm　 ◆運動センスアップ指導 http://apotheo.jp/unndou.html ≪≪すべてのお申込み＆お問い合わせ≫≫ http://apotheo.jp/form.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《本日の修行記録》　　　　　　 ・分散ポンピング筋トレ 　　 　　　０分 ・アポセオヨーガ　　　　　　　　６０分 ・ＲＯＮＩ的格闘技レッスン　　　　０分 ・ＲＯＮＩ的ダンス　　　　　　　　０分 ・ＲＯＮＩ的プール　　　　　　　　０分 ・ＲＯＮＩジョギング・バイク　　　０分 ・クァン瞑想延べ　　　　　　　　２０分　 ・トイレ掃除　○ ・速読：書籍０冊　　雑誌０冊　考え読書１冊　 　　　　つまみ読書０冊　マンガ０冊 ・オーディオック速聴：０時間 ・ラジオ速聴：０時間 ・ポッドキャスト勉強：０時間 ・食事は一般摂取量の：８０％量 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【RONIジョギング】という、 脳活性、ダイエット、免疫強化、疲労回復、若返り、心の病などにも 絶大な効果のある革新的なエクササイズを提唱しています。 ≪ＲＯＮＩジョギング≫ Ｒ→リラックス＆リズム（Relax&rhythm） Ｏ→脳への意図的な酸素補給（Oxygen） Ｎ→脳活性のための最適な栄養補給（Nutrition） Ｉ→理想的なイメージの活用（Ideal image） ※書籍原稿あります。ご興味のある出版社の方はご連絡ください。 リュウサキまで　mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp ≪クァン瞑想≫ 五感を駆使して臨場感のある究極エネルギー【クァン】と全細胞・ＤＮＡ・ 魂のレベルで、共鳴・同調・増幅し、あなたのエネルギーレベルを 最高レベルの波動に調整します。 さらに、理想のイメージを取り込むことで理想を現実化していきます。 ※【クァン瞑想】の簡易版はブログの左欄にあります　～Freepage List～　 にまとめました。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　★ＲＯＮＩジョギング・クァン瞑想・カウンセリング等　 　　パーソナル指導 好評実施中！ 《指導料金》等は、アポセオのホームページをご確認ください。 　アドレス⇒　http://apotheo.jp/　 　お申込みお問い合わせは　 　リュウサキまで　メールアドレス⇒　apotheo@kxf.biglobe.ne.jp ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 【RONIジョギング】と【クァン瞑想】を併用して行うと効果が倍増します。 ◆【クァン瞑想】を通じて、幸運磁石となって成功を引き寄せましょう◆ ◆あなたの関係する、すべての人が幸せになるように行動しましょう◆ ◆【クァン瞑想】をつなぎ、みんなで地球を高波動に変えていきましょう◆ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ 《発行者プロフィール》も左欄のFreepage List　または、アポセオホームページにて ◆ブログより、少しだけ深い話はメルマガを！ （現在お休み中） 『まぐまぐ』へご登録ください http://www.mag2.com/m/0000283291.html ◆リュウサキタツヤのつぶやきは『ツイッター』を！ http://twitter.com/ryusaki_tatsuya ◆ホームページ http://apotheo.jp/ ご意見、ご感想、お問い合わせ、個人指導のお申し込みは、　 http://apotheo.jp/form.html　　までお願いします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■　 [毎日自己新]　進化覚醒メソッド【RONIジョギング】＆【クァン瞑想】修行日記