[毎日自己新]　進化覚醒メソッド【RONI・ジョグ】＆【クァン瞑想】修行日記

銀座・有楽町・築地ヨガ・断食・瞑想・カウンセリング　
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２０１５年１月１３日（火）

【アポセオシス】で心身の深化＆進化＆神化！　

『毎日自己新』
【マルチストレッチヨガ】＆【RONIジョグ】＆【クァン瞑想】
　　
　神化覚醒修行日記　９３６回目

　　　　　　　　　リュウサキ　タツヤ

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◆昨年末から、最近にかけて、
　業界トップクラスの方と
　お会いする機会が増えています。

　内側からの大いなる変化を感じます。

　何かの変革の予兆を感じます。

　内側だけでなく、なぜか動きもいい感じです。
　今日の自主トレもいい感じで仕上がりました。。。


　さて、昨日の夜、録りためていた年末年始番組で、
　ホンマでっかＴＶを観ていました。

　その中で、ヤンキースの田中選手が
　『疲れを早く取る方法』を質問したとこと、
　心理学の植木先生曰く、手っ取り早く
　スカッとする方法として、、、

　『交感神経と副交感神経を同時に刺激すると、
　　　　　人ってスキッとするんですよ』

　『頭の中がクリアになって、
　　　　　身体にも良いと思います』

　とおっしゃっておりました。

　例として、湯船に熱いお湯と冷水シャワーを
　交互に繰り返す方法をあげていました。

　手前味噌ですが、アポセオシスで指導している
　マルチストレッチヨガは、パワーフェイズと　
　リラックスフェイズを交互に繰り返したり、
　ポンピング筋トレのあとリラックス系の
　マルチストレッチヨガをやり、より
　リラックス感を出すようにしています。

　やってみた方しかわからないと思いますが、
　一般的なヨガよりも神経刺激として
　バランスよくできていると思います。

　体感して気持ちいいのはもちろん、柔軟性の効果が
　あがるのでこのヨガを開発しましたが、図らずとも、
　心理的疲労をとることにも理にかなってやり方だったのですね(^^)

　そうそう、田中選手は駒沢苫小牧時代に、
　筋力測定等で会っています。。

　あの頃は、こんなにすごい選手になるとは・・・・

　失礼ですが、当時はボーッとした感じでした(^.^)
　

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