禁煙10年5ヶ月
禁煙10年と5ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。食事は、できるだけ消化が良いものを食べ夜勤で帰ってきても食事後2時間は寝ないように努力していますが11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますw日勤が増え、11時前に寝て、6時に起きる健康的な生活を送っていますが血圧の方は安定せず。下痢をしたり、便秘をしたりと腸の調子は今一歩。この一ヶ月で特に具合の悪かった所は無し。晩酌は、ビールを飲んだり、強炭酸水で焼酎を割ったりが1杯目2杯目が、CCレモン割りか、強炭酸割り。3杯目がCCレモン割りを飲んでいます。足らない時にはCCレモン割りをもう1杯。体重は、61kg台で推移しています。殺人的な暑い日が続いていますが、水分補給をまめに取って、乗り切りたいと思っています。