iHerbと自転車で美容と健康頑張るブログ

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• 左　Jarrow Formulas, ジャローフォーミュラ, N-A-C Sustain, N-Acetyl-L-Cysteine, 600 mg, 100 二層タブレット　　$18.17
• 右　Natural Factors, Vitamin C, Time Release, 1000 mg, 180 Tablets  $15.37

　飲む美白界の両横綱、システインとビタミンＣです。

 　もうすぐ私にとって、ただでさえ黄黒いところに赤黒さも加わるという不埒で危険でホットなサマーがやって参ります。外側の日焼け止めだけではなく、内側からも気をつけたいこの時期に飲んでいるのは、ＮアセチルＬシステインとビタミンＣでございます。
　（夏以外はもう少し価格抑えめのＮＯＷやドクターズベストのもので、極貧の時は21センチュリーなんかのものを飲んでいます。）
　

　いろいろなメーカーを試しましたが、昨年の夏に効果を実感できたのはこの組み合わせです。
　オーガニックの日焼け止めは肌に優しいけれど、私なんかの場合はかなりまめに激厚で塗り直しでもしない限り、メラニン組織の勢力がどんどん俺の島を荒らしてきやがるんですよね。
　
　両方ともタイムリリース型で、体の中でゆっくりと吸収される処方になっているそう。「なんせ楽したい」と何度かこのブログ内でも書いていますが、そんな私にもぴったりです。
　ＮＡＣのタイムリリースってあまりないような気がしますがどうなんでしょうかね。そうそう、肝機能もよくなるのでお酒も強くなりました(笑)二日酔い知らずです。
　
　

　「こまめに何時間おきに何グラム摂るのが理想」とかきちんと調べて実践できる方であれば、タイムリリースにこだわらなくてもいいのかもしれないですね。

　最近になってビタミンＣ：システインの割合は3：1で摂るのがいいという情報を得たので、今年は1日にビタミンＣ2錠とシステイン1錠でいこうと思っています。

　ビタミンＣを朝夕食後、ＮＡＣは寝る前（空腹時ににフルーツジュースでのむのが好ましい的なことが書いてあります）、これでいってみようかと。

　早く足を洗って真っ白な自分になって戻ってきやす、とアニキに言いたいです。

　

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