きまぐれブログ

実はGWの時に書いたんですが間違って消してやる気無くしたので今にいたります。

とりあえずカカオ７０%以上を食前に食べることを始め１ヶ月ぐらいは

平日仕事で多少動くせいか１Ｋぐらい減って土日で増やすと言うのが続きました。

その後何か他に無いかと思い生姜を食べることにしました。

丁度土日が入って月曜の仕事終わりに体重計ったら金曜の体重より減ってました。

これはいいぞ！と思ったのですがその週はあまり変わらず、

しかもそのままＧＷに入って、このＧＷの最高瞬間体重が３．５Ｋも増えてました（泣

それでＧＷが終わり今は何だかんだＧＷで増えた分が減りＧＷ入る前の体重に戻りました。

結果は思ってた効果とは違うけど、動けば減るんだなと思いました。

後は飲む量にも注意しないといけないなと思いました。

この先暑くなって熱中症に気を付けなくてはいけませんが必要以上に水分を摂取すると

太るんだなと思いました。仕事なら休憩時間や作業の合間ぐらいにしか飲みませんが

土日は暇があるとつい飲んじゃいますよね。それで飲み過ぎて太ってしまいます。

だから休みの日でも仕事の時間感覚で飲み物を飲むことを心がけてます。

自分水太りしやすい体質みたいなのでね。

あとカカオ８５%を今は食べてます。生姜も漬けてある奴食べてますが

意外に好きかもしれません。この漬け生姜だけでもご飯食べれちゃいますよ。

まあでも他にも何かないか探りながらやって行こうと思います。

そして今の最終結果的にチョコを食べる前の体重と比べると２Ｋぐらい減った感じです。

あと２．５Ｋ減ってくれれば去年の最高体重になるんですけどね。

とりあえず気長に続けて行こうと思います。