【申込受付中】バランスボールエクササイズ＠いぶきの助産院

こんにちは！

​​​​​心も体も楽ちんになる
産前産後ナビゲーター＠静岡
松浦ゆうこです。

​​​​

​​​​​​2020年からスタートした
静岡市丸子にある、いぶきの助産院さんでの
バランスボールエクササイズレッスン。

毎月たくさんの可愛いベビちゃんと
ママたちで楽しく弾んでいます。








「ボールに座っているだけで
赤ちゃんが寝てくれるようになった！」



「毎月ここへきて汗をかくと
体も気持ちもスッキリする！」




「3人目にして初めてバランスボールを
体験したけれど、骨盤が整っていくのがわかります」



「出産にしてから自分のために出かけることはなかった。
ここのレッスンは毎回自分が楽しい！」

などなど。
毎回嬉しい感想をいただいています^^




赤ちゃんが無事に生まれても
ママたちの緊張がなくなることってほぼ無い。



緊張しっぱなしで頑張りすぎると
心も体も疲れてしまうのは当然ですよね。



笑顔で子育てしたいママさん
一緒に弾みませんか？


過去の​レッスンの様子はこちら​







産後にバランスボール
エクササイズをおすすめする理由

・楽しい！
・体幹部(インナーマッスル)が鍛えられる
・汗をかくほどの運動負荷
・関節に負担がかからない
・赤ちゃんを抱っこしてできる
・ボールがあればどこでもできる
・子育て集中(運動不足)期の自律神経調整
・赤ちゃんが楽に寝てくれる


などなど。上記の効果に関連して
得られる効果もたくさんあります。
(上記は松浦個人の考えです)



でも、

間違った使い方で弾むと
逆に体に負担をかけてしまうこともあるんです。


こちらのレッスンは

赤ちゃんにも
ママの体にも心地いい、
正しいバランスボールの使い方を
少人数でゆっくりマスターできる

そんな内容です^^






出産後、体のケアをしたいけど
何をして良いのかわからない



毎日の寝かしつけ抱っこで
体がバキバキになっている



骨盤の歪みが気になる



​外出できなくてモヤモヤしている​



そんな方にぜひ来てもらいたいです。
一緒に楽しみながら体を温めましょう〜！！​​​​​​

過去の​レッスンの様子はこちら​








最新のスケジュールはLINE@のタイムラインよりご確認ください。
お問い合わせもこちらからどうぞ！​​​​​

公式LINE@



▽この記事を書いた人​

松浦ゆうこ

東京生まれの下町っ子。現役パート保育士。
高校時代にダンスに目覚め、都内スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在9歳、8歳、2歳児の母。

産後専門インストラクターの経験を生かして
レッスンを開催したり、
子育て支援サークル活動をしている。

もっと知りたい方は​こちら

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