再入隊　10日目

今日の朝 体重 ：77.2(前日比-0.7、開始から-1.1) 内臓脂肪 ：27.0(前日比+1.5、開始から+1.5) 基礎代謝 ：1699(前日比-20 、開始から-26 ) BMI ：25.8(前日比-0.2、開始から-0.4) 骨格筋量 ：30.8(前日比-0.5、開始から-0.6) 内臓脂肪レベル：11　(前日比+0 、開始から-0 ) 体年齢 ：46　(前日比+0 、開始から+0 ) 実施回数：9回、サボり：1回 今日は、キャンプインする直前までは、最近立て続けにハードなdisk1をやっていたので、軽くdisk3で腹筋を鍛えるかと思っていたのだが、直前で、結構体調がいいのと、人間ドックまで日がないと考え、disk1を実施することにした。 はじめてみると、30分くらい経ってもあまり疲れがない。。。。知らず知らずのうちに手を抜いてしまっているのか、かなりビリーのdisk1に体が慣れたのか。 しかしながらやはり、最後の腹筋ゾーンでは、力尽きて、グダグダになり、少しついていっては休み、という感じになってしまった。 ブートキャンプ：disk1をビクトリー 食べたもの： 　朝：ヤクルト的なもの 　昼：マグロ丼 　夜：ご飯、魚 PS：かなりビリーに体が慣れてきたようで、来週くらいには、最難関のdisk2をやってみようと思う。 以上