もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

今日の朝
体重 ：77.9(前日比-1.1、開始から-0.4)
内臓脂肪 ：25.5(前日比+1.1、開始から-0)
基礎代謝 ：1719(前日比-25 、開始から-6 )
BMI ：26.0(前日比-0.4、開始から-0.2)
骨格筋量 ：31.3(前日比-0.6、開始から-0.1)
内臓脂肪レベル：11　(前日比+0 、開始から-0 )
体年齢 ：46　(前日比+0 、開始から+0 )

実施回数：8回、サボり：1回
今日は、休みで子供も昼寝をしてちょうどいいということで、15時くらいにブートキャンプを開始した。体調もばっちりということで、disk1を行った。
やはり、初めてみるときつくは感じたが、初日のきつさよりは全然楽にできた。だいぶ体が慣れてきた感じがする。
今朝の測定では、金曜の夜の飲み会で増えた体重がだいぶ元に戻っていたのでよかった。。。
しかしながら、初めて1週間以上経つが、劇的には測定結果は変わっていない。【オムロン】体重体組成計カラダスキャンHBF-362　体重計/ヘルスメーターで計った骨格筋量は34%が平均らしいので、早く普通の人位になりたいと思っている。


【オムロン】体重体組成計カラダスキャンHBF-362　体重計/ヘルスメーター

ブートキャンプ：disk1をビクトリー

食べたもの：
　朝：パン
　昼：パスタ、ピザ、サラダ
　夜：ご飯、肉（まだ食べてないので、こんな感じだろうという予測）

PS：今日もかなりの発汗量だった。汗をかいても脂肪が減っているわけではないので、あまり意味はないのかもしれないけど、結構気持ちいいものです。

以上