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2005年09月05日
カテゴリ：ダイエット
いけませんね；
タプタプしてやがる･･･ 夏バテダイエットが成功し、実に４kg強も落ちたのですが、 二の腕は一番脂肪が落ちていない気がします(; ;) そんな訳で、腕立て伏せを始めました。 無理して筋肉痛になっても困るので、20～30回位を、 腕立て２種類で行います。 (腕の上の筋肉と、下の筋肉使うやつです。) 本当は筋肉痛が起こらないと、筋肉が付かないのは知っていますが、 何もしないよりかはましかなと---。 これらは全て剣道をやっていたときに顧問が教えてくれたことです。 うぅ～～～ん、 ついでに竹刀も振ってみようかな？？ まぁ、これから毎日続けて経過をみようと思いますです。（終） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年09月08日 01時55分35秒
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