筋トレ砲丸投げ | IKF RC 活動記録

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カテゴリ：トレーニング

今日は午前中は上半身中心の筋トレ５セット、＋下半身１セット、背筋腹筋１セットストレッチを入念にした。夜は砲丸投げ１時間半ほどで３６投球、ベストは７ｍ００，７ｍ００，６ｍ９０ｃｍでまあまあ昨日より球が馴染んできた。明日はいよいよ福知山マラソンです皆さん頑張って下さい。

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最終更新日 2008.11.22 20:59:41
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