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今日も夜になって寒いので砲丸投げの練習はやめました。歳をとると根性がなくなりますね、あえて寒さは身体に悪いと割り切って休んでいます。きょうはＢパターンで下半身中心の筋トレでしたが昨日に続き１００ＫＧのハーフスクワットを５回行ったが腰が筋肉痛に成ってしまいました、２，３日で直ると思いますが気をつけなくてはいけません。

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最終更新日 2008.12.19 21:18:05
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