IKF RC 活動記録

お盆休みの連続５日間のトラック練習の初日、今日は長居陸上競技場１３時～１５時主な練習昌子８００ｍｘ３俺砲丸投げ２０球、１００ｍｘ３、スタートダッシュ３本他初日なので軽く行ったが、筋トレの筋肉痛が彼方此方に残っているので故障に注意して走った。気温が高く暑いので回数は少なくした。帰りにジムに寄って３０分のストレッチと入浴して帰った明日もこのパターンで練習を行う、明後日からは尼崎陸上競技場に場所を移す。
久しぶりの砲丸投げも８ｍ０８ｃｍが最高で後は７ｍ９０ｃｍ前後が放れたので初日にしてはまあまあだろう。