７月１日（火） 4ｃｈ 18：55～
”ぴったんこカンカン”
美川憲一と安住が食べても太らないカロリ－制限の旅
で行った
”危ない腹筋運動の仕方”
今回は高知市と四万十川の川遊びの旅だったが、美川憲一さんが体形維持の為、カロリ－制限を2000Kカロリ－（1日）と設定して、美味しい高知の食べ物をどのようにして食べ歩くかが注目点だった。
結論的には、1泊2日の最初の高知市で夕食2000ｋカロリ－を越えるが、我慢できないので、腹筋運動でオ－バ－分を消費する約束で食べ、腹筋運動でバタバタする姿を面白く見せてもらった。
美川さんも、運動に加わって安住さんも同じように、床に両足を伸ばしたまま腹筋運動していた。
今では信じられない運動の仕方であり、当然この姿勢で腹筋運動を行うと、上体が軽々とは持ち上がらないから、まさに七転八倒の如き苦痛を伴った状態の上げ下ろしになる。
番組としては、制限量をオ－バ－して食べたんだから、腹筋運動でこのぐらいの苦しみは当然と言う工夫かもしれないが、番組の影響は大きいのでやはり避けたほうがいいのではないかと思った。
一般に腹筋運動で、体を痛めないで行う方法としては寝た姿勢で、軽く両膝を曲げた姿勢で行うのが良いと聞いており、私はこの形で、なおかつ両手を膝に置き上体の反復運動を行ったおります。
折り曲げた膝に両手を乗せて行うと当然頭は床には着きませんが、毎日行う運動としてはこれで十分効果があると聞かされております。
4ｃｈの意図が分らないので、間違った見方かもしれませんが・・・両足を伸ばして腹筋運動を行うことは本当に難しいですよ。
