三田のいのしし　見て歩き日記

久しぶりに一雨が来て熱気も幾分下がった感じですが、梅雨明けで晴天が続き、高齢者など熱中症が目立つそうです。

くれぐれも水分と同時に塩分の補給をお忘れなく、日々お過ごし下さい。

庭のプルメリア
暑中お見舞い申し上げます

水分の補給にくわえて、特に塩分などの成分の補給が重要と言われております。

十分水分を取ったのに・・・といわれる方へ：
今熱中症に掛かった方々の中にも、俺は、わしは水分は十分取ったのに・・・と呟かれる方が居そうですが、実際は、水分だけをドンドン取り続けた結果、汗や小水から塩分などの重要なミネラルが失われて行き、結果として熱中症に陥ってしまうおそれがあるといわれております。

お勧め品の一つは：スポ-ツドリンク
スポ-ツドリンクは、病院の点滴剤と同一成分がふくまれているらしいので、熱中症対策の飲料として推奨されております。
梅干もいいけど、塩分の摂取が多すぎない？とご懸念の方もスポ-－ツドリンクはその点も安心だと思います。

私もごたぶんにもれず、過去に何回か、少なくとも脱水症状に陥り、病院で点滴をお願いするやら、食欲不振で無気力になった経験をもっておりますので、今ではスポ-ツドリンク（自宅で調合）を日々、特に起床時や畑へ出かけるときは必ず取ることにしております。
家内が調合してくれて、大量に常備しておりますが、ダイエ－などで粉末の材料が販売されておりますので、それが可能です。

何でなければいけないなどと申し上げるつもりは全くありませんが、水分と塩分などの摂取をお心がけ願います。