輝の日記

ダイエットを始めた。
半年前は痩せていたので１日に2000カロリーは取るようにチョコレートなどを食べていた。
知らず知らずに太った。

最近耳にするメタボリックシンドロームである。

「あるある大辞典」に足裏マッサージダイエットを紹介していた。

まず親指の付け根と小指の付け根を左手と右手の両方の親指で押さえる。
続けて足の裏を内側に向かって曲げる。
さらに外側に向かって反対に広げる。

これを10回繰り返す。

約2週間で4キロ程度ダイエットできるそうだ。
歩くときも足の指を意識してなるべくよく曲がるようにする。

以上を最近繰り返している。

効果はある。
これをして歩くと体がポカポカ温かくなりカロリーを消費しているのを実感する。

なんてどうでもいい話であるが確かに効果があるようだ。

こんなつまらないことをしている間に北朝鮮が核実験をしたようだ。

私は幸せだ。