living in hiding

快適に着られるトレーニングウェア🏃‍♀️

夏は暑さに負け、冬は寒さに負けて家に篭ってジッとしているここ数年…。
そのせいか、いよいよ筋肉が落ちて体力がなくなってきたのを実感しています。
10代の頃まで運動ばかりやっていた自分にしがみつくには時が経ち過ぎており、その頃と比べたらもはや別人‼︎
やっとその現実を受け入れられるようになったところです…。

気軽に運動できるよう家にランニングマシンやエアロバイクを置くか、思い切ってジムに入会するか考えていたところ、隣市の施設に都度利用できるトレーニングルームがあることを知り早速夫婦で通い始めました🏃‍♀️🏃



この大きなアリーナの中にあります。
様々なスポーツができるのはもちろん、演奏ホールがあったりカフェがあったり、災害時の避難場所としてもすぐれた施設です👏

ランニングマシンやエアロバイクはもちろん、筋肉を集中的に鍛える器具が色々使えて面白い〜‼︎
私は主にランニングマシンを使って持久力を鍛えています、自分を追い込んで忍耐力をつけるメンタルトレーニングにもなっていますよ💪❤️‍🔥

そしてトレーニングをするにあたって、それに適した服の用意もすることに。


スポーツウェア レディース 上下セット

楽天市場でこちらのトレーニングウェアを購入。
ボトムスがパンツとレギンスが一体になっているタイプで動きやすいです。

そしてもう1セット、GUで同じようなものを揃えて買いました。



スポーツブランドGU ACTIVEのスポーツウェア。
全部ブラックで揃えました、こちらも良い感じです。

今のところ週に1回ペースで、あまり混まない時間帯を狙って通っています。
初めの時こそあちこち筋肉痛になりましたが、段々と体が走ることを思い出してきているのを実感しています、やっぱり体を動かすのは気持ちがいいですね😌

体型から分かる方もいるかと思いますが、当時は陸上部で長距離を走っていたタイプなので全体的に筋肉が細いです。
ムキムキなマッチョになりたいわけではなく、長く走るために必要な筋肉と体力をつけること、そして運動不足解消が主な目的です。
走ることが好きだったあの頃の自分にちょっとでも追いつきたいな〜🏃‍♀️💨

歳を重ねるごとに衰えやすくなる体と向き合いながら、心身ともに健やかさを維持できるようマイペースに頑張っていきます٩( 'ω' )و

ishikayaka