Isla's Life　

今朝はなぜか8時にはスッキリお目覚め・・・
すっぱいものが多少込み上げつつあるが、それは自分の中では「無し」にして、本日の準備を行う。

もうYOGAパンツで走ろう！って思って、そのまま走れる感じでお出かけ。

後輩の車に乗っけてもらって10時ごろお台場到着。こんなに女だけがたくさん集まっていいのでしょうか！っていうくらいオンナだらけ。

上着を羽織って、ただでバナナももらい、食欲を満たし、その後は嫌がる後輩を強引に3kmエントリーから5kmエントリーに切り替えさせ、RUN開始！

本当に歩いているかのようなスピードで走っていて、しゃべり倒しておりましたね（笑）本当に止まらない。ジョギング道途中でバンドの演奏とかあったんだけど、ちょっと音量ありすぎ。

長谷川理恵さんも間近に見られましたが、とても健康的＆おきれいな方で、すばらしかった。とても颯爽と走っていてステキ！

目指せ、長谷川理恵！目指せ、ホノルル！

それからプチランニング講座が開かれたので、芝生の上で、講義を聞く。これはメチャメチャ役に立ちましたよ。まずは靴の履き方、紐の結び方、栄養のとり方、ランニングする時間帯、筋トレについて。

Isla的にメチャ役に立った点はトレーニング時間帯。やっぱり脂肪燃焼したい場合は朝が良いらしい！その際は低血糖を予防するため、ゼリー飲料とかバナナとかを口に入れてね。

そうすると体が脂肪にアクセスしやすく、やせるスピードがアップするらしい。

すんばらしい！と思いませんか？

それと筋トレ。これもきちんとやると全然走りの安定性が違うらしい。スクワットと腹筋と腕立てなんだけど、地味だがこれは必要だと思いました。特にIslaは腕立てが全然なっていない。他の二つは余裕でしたが、腕立てだけはかなりきつかった。これが課題だと思いました。これからやるばい。

それからYOGAでクールダウンしに行って、体のゆがみを再確認＆疲労した筋肉をリラックスさせる。1.5ヶ月前には考えられないほど体が柔らかくなっておりました。かなり盛大に嬉しい。

更衣室はかなりすごい状況でとても混雑していますが、ちゃんと探せば荷物置くところが見つかりますよ。

このイベントが無料だったのですが、もらったものは、

1）クールマイヨール
2）アミノサプリ
3）チキータバナナ（何回行ってもくれたよ。後輩は2本食べておりました）
4）ビオレ　サラサラシート
5）花王の生理用品
6）カゴメの紙パックジュース2個

一体このイベントの総経費はおいくらなのでしょうか？
1企業の出費は5-700万円と見た（サンプル代込み）！
米系企業なのに、こういうイベントを継続して開催しているのにはとても頭が下がりますね。このまま継続してください！！

それから2名で深川ギャザリアまでご飯を食べに参りました。眠眠でたんめんと餃子を食べ、超語りモードのまま、次はスタバへ。久しぶりへキャラメルマキアートを飲んだ！本当に色々と語りましたね。（Islaが一方的にしゃべり倒していたという感じもなくはないが・・・）あまりにもキャラが似ているのが確認できたので、プチIslaと名づけておいた。

楽しかった。充実しておりました。

明日からも頑張ろう！

-----イベントのお知らせ-----
ビジネスウーマンのために自分を見つめ、2005年を振り返り、夢を実現するための目標設定をする講習会を開催します。
12月10日（土）の午後@東京

*今回男性はお断りしております。悪しからずご了承下さい。

★興味のある方は是非このページの左側にある「メッセージを送る」というメニューからｅｍａｉｌアドレスと一緒にコメントを送信ください。詳細は後日このブログで案内さしあげます。皆で一緒に自分の心の声に向き合い、目標設定をするコツを掴みましょう！
********************************************
人気blogランキングへ
ホームページランキングへ
元祖ブログランキングへ