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2006.05.18
テーマ：今日のこと★☆(104572)
カテゴリ：心の栄養
最近、どうしても達成したいことに、早寝早起きの習慣がある。
理想の早寝早起き生活は、 AM5時に目覚め、 お水を飲み、 適度に準備運動し、 走り、 シャワーを浴び、 家事をし、 朝食を作って食べ 出社準備。 これだけでもすごい価値があるんですけど・・・  。いろいろな早起き本を見ると、要は 「気合＆早起きした際の気分のよさとかメリットを想像し、それをひたすら追及（努力）せよ」 と書いてある。 冬に比べると早起きは楽そうだもんね。 やるしかないでしょうか・・・  ？******************************************** お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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AM５時台に目覚め、
AM６時台に自転車で会社へ出発。 AM７時台に銭湯でシャワーを浴びて AM８時台に出社。 頭でイメージしてるこの夏の早寝早起きはこんな感じです。 「チャリ通勤」が目玉！ですが、実現できるかしら・・・。 (2006.05.18 16:19:12)
Benzo?さん
＞AM５時台に目覚め、 ＞AM６時台に自転車で会社へ出発。 ＞AM７時台に銭湯でシャワーを浴びて ＞AM８時台に出社。 ＞ ＞頭でイメージしてるこの夏の早寝早起きはこんな感じです。 ＞「チャリ通勤」が目玉！ですが、実現できるかしら・・・。 ----- いいね、いいね。 ところでチャリ買った？ (2006.05.18 23:23:45)
ちょろ松さん
＞とりあえず起きてみる。ただそれだけ。 ＞その内クセになると出張先でも勝手に目が覚めるようになります。 ＞とりあえず音色のキレイな目覚まし買っとく？ ----- そうだった、ちょろ松さんは超早起きなんだった・・・。 やっぱり気合で起きてしばらく過ごしてみるしかないのかね？ (2006.05.18 23:24:29)
5時から8時までのスケジュール一緒だよ～。気持ちいいよ！朝の空気！！この季節からなら始められるよ～。
そうそうちょろ松さんの「目覚まし」購入は私もした。“とりあえず目覚ましからだ”と。最初だけ朝起きるのが楽しみになったし。 …ただ毎日5時おきやると、夕方4時くらいに異様に眠気が襲ってくるかも…HGも最近そうみたい。 (2006.05.19 08:09:53)
ひよこまんじゅうさん
＞5時から8時までのスケジュール一緒だよ～。気持ちいいよ！朝の空気！！この季節からなら始められるよ～。 ＞そうそうちょろ松さんの「目覚まし」購入は私もした。“とりあえず目覚ましからだ”と。最初だけ朝起きるのが楽しみになったし。 ＞…ただ毎日5時おきやると、夕方4時くらいに異様に眠気が襲ってくるかも…HGも最近そうみたい。 ----- 書き込みを見ていると朝早いんだろうなって思っておりましたが、やっぱりそうなんですね。 私も微力ながらチャレンジしてみます。 ちなみに何時に寝ておられるのでしょうか？ (2006.05.19 10:40:48)
Islaさん
＞ひよこまんじゅうさん ＞＞5時から8時までのスケジュール一緒だよ～。気持ちいいよ！朝の空気！！この季節からなら始められるよ～。 ＞＞そうそうちょろ松さんの「目覚まし」購入は私もした。“とりあえず目覚ましからだ”と。最初だけ朝起きるのが楽しみになったし。 ＞＞…ただ毎日5時おきやると、夕方4時くらいに異様に眠気が襲ってくるかも…HGも最近そうみたい。 ＞----- ＞書き込みを見ていると朝早いんだろうなって思っておりましたが、やっぱりそうなんですね。 ＞私も微力ながらチャレンジしてみます。 ＞ちなみに何時に寝ておられるのでしょうか？ ----- (2006.05.19 13:12:17)
5時おきすると必然的にかなり早く寝てしまいます。それでも一人で眠ってしまうわけにもいかんので、ある程度HGにあわせますが、やつが帰り遅いと12時すぎるし早い時は10時過ぎには寝てしまっています。でも、不思議と毎日5時には目覚めますよ～。細胞には10～2時寝たほうがいいもんね！しかし休日も早く目が覚めてしまうという欠点（？）あり…。
(2006.05.19 13:18:54)
ひよこまんじゅうさん
＞5時おきすると必然的にかなり早く寝てしまいます。それでも一人で眠ってしまうわけにもいかんので、ある程度HGにあわせますが、やつが帰り遅いと12時すぎるし早い時は10時過ぎには寝てしまっています。でも、不思議と毎日5時には目覚めますよ～。細胞には10～2時寝たほうがいいもんね！しかし休日も早く目が覚めてしまうという欠点（？）あり…。 ----- なるほどね。Islaも早く目覚めるよう早寝しようっと！休日も早く起きたい！！ (2006.05.19 16:48:15)
まいどです。
目覚まし買いましたか？（ちなみにオイラは某P社Nバスク販促品の“でむぱ時計”で、でむぱ来まくり！） 以前の会社の時には4:40に起きてましたが、それでもタスクが貯まりましたね～ 今は5:40起きですが、色々やっていると時間がなくなるので、来週からはもう少し早く起きます。 って感じ。 (2006.05.20 08:36:04)
ちょろ松さん
＞まいどです。 ＞目覚まし買いましたか？（ちなみにオイラは某P社Nバスク販促品の“でむぱ時計”で、でむぱ来まくり！） ＞ ＞以前の会社の時には4:40に起きてましたが、それでもタスクが貯まりましたね～ ＞今は5:40起きですが、色々やっていると時間がなくなるので、来週からはもう少し早く起きます。 ＞ ＞って感じ。 ----- 目覚まし時計とライトが一体になった生体ライト時計なるものを持っているのだ。なので道具はバッチリ。目覚ましだけより絶対目覚めやすいです。 ああ、あとは思い切りだけね。 今朝は5時くらいまで眠れなかった・・・。何でだろう？ (2006.05.20 10:45:04)
気合＆早起きした際の気分のよさとかメリットを想像し、それをひたすら追及（努力）せよ
早起きもイメージからなんですね～。 ラジオ設定して起きると お金もかからないし 効果ありましたよ！ (2006.05.23 15:32:01)
あらいいずみさん
＞気合＆早起きした際の気分のよさとかメリットを想像し、それをひたすら追及（努力）せよ ＞ ＞早起きもイメージからなんですね～。 ＞ ＞ラジオ設定して起きると ＞ ＞お金もかからないし ＞ ＞効果ありましたよ！ ----- ラジオですね。試してみます！！ (2006.05.23 16:58:31) |
