効果のあったダイエット3
「糖質制限」 ダイエット 成果は、★実施方法★ 糖質制限ダイエット!糖質は太る原因と多くの人が理解しているとおり、原因となる糖質の摂取を減らせば痩せるというものです。 ★効果★メリット1・・あまりなし。デメリット1・・イライラして、精神不安定になった。デメリット2・・あまいもの大好きな私には耐えがたく(ストレス過多)デメリット3・・体重、体脂肪ともに変化なし。 「効果のあったダイエット2」の炭水化物ダイエットで、白米の摂取を減らしましたが、白米には多くの糖質が含まれているそうなので、、、やや成果ありかも知れない。★私には、「糖質ダイエット」の効果がなかった理由がありました。その理由は、こちらにまとめています。。私は、この原因を知ることで、楽にダイエットができました。