導きの言の葉　～うつと闘うために～

水中アクアビクスで３０分のショートコースならできるってお母さんを説得していざ出発！！
見事にリタイヤしちゃいました。。。。
最初の１０分で息が切れてきててやばいなぁって感じです
でもここで小さなことで『もやりとげるとそこに自信が生まれる』って勝手に思い込んで頑張ってました。
だけど５分後には体がだるくて動けなくなってリタイヤ・・・
ショートコースのショートコースでした(´･ω･｡`)
でもここで言い訳になっちゃうけど格言を考え直したんです。
「今できる精一杯のことをするのが自信をつけるんだ」
勝手だけどこっちのが生きて生きやすいよね。
裏返したら直ぐに諦めちゃうってことだけど精一杯かどうかって本人が一番わかるはず・・・
だからこの名言は正しいと思うの。
弱気かしら？今日はマイナスの波がサザナミ程度に来る感じ。
でもプラスの時のが長いからＯＫでしょ｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ